Ergänzend kann Lecithin laut Drugs.com bei der Behandlung von cholesterinreichen und neurologischen Erkrankungen wie Demenz hilfreich sein. Während Lecithin eine natürliche Substanz ist, die in einer Vielzahl von Nahrungsmitteln gefunden wird und für die meisten Menschen sicher ist, gibt es immer ein Potenzial, dass Sie Nebenwirkungen erfahren können, wenn Sie es in Ergänzung nehmen.
Allergische Reaktion
Eine mögliche Nebenwirkung von Lecithin-Ergänzungen ist eine allergische Reaktion. Obwohl nicht immer, Lecithin Ergänzungen werden in der Regel aus Soja hergestellt. Soja ist eines der acht häufigsten Nahrungsmittelallergene. Jede Zutat in der Ergänzung kann jedoch eine Reaktion auslösen. Symptome einer allergischen Reaktion können Hautreizungen, Atembeschwerden, Schwellungen, Magenverstimmung, Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall sein. Wenn Sie allergisch auf das Präparat reagieren, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
Magen-Darm-Leiden
Obwohl diese Nebenwirkungen nicht sehr häufig sind, haben sich laut Drugs.com einige Menschen über verschiedene Verdauungsprobleme beschwert, nachdem sie Lecithin-Präparate eingenommen hatten. Einige dieser Beschwerden umfassen eine Zunahme von Speichelfluss, Übelkeit und anderen Magen-Darm-Problemen. Es gibt auch Berichte über Hepatitis, die eine Entzündung der Leber ist. Wenn Sie Verdauungsprobleme nach der Einnahme Ihres Nahrungsergänzungsmittels haben, möchten Sie möglicherweise die Einnahme abbrechen und Ihren Arzt konsultieren, um Risiken und Maßnahmenplan zu besprechen.
Appetitverlust
Obwohl einige Leute diese Nebenwirkung begrüßen können, sind Lecithinergänzungen bekannt dafür, einen Verlust des Appetits zu verursachen, sagt Drugs.com. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass Lecithin eine Fettquelle ist. Einige Marken von Lecithin-Granulat enthalten 8 Gramm Fett pro empfohlener Portion. Fett verzögert die Magenentleerung, wodurch Sie sich länger satt fühlen und Ihren Appetit beeinträchtigen können.
Gewichtszunahme
Eine andere mögliche Nebenwirkung von Lecithin Ergänzungen ist Gewichtszunahme. Als eine Quelle von Fett sind diese Ergänzungen auch eine Quelle von Kalorien. Eine Marke hat 75 Kalorien pro Portion. Wenn Sie nicht die Kalorien aus Ihren Lecithin Ergänzungen verfolgen, können Sie an Gewicht zunehmen. Ein zusätzlicher 75 Kalorien pro Tag kann zusätzliche 7 Pfund am Ende eines Jahres hinzufügen. Wenn Sie Ihre Aufnahme anderswo reduzieren oder mehr Aktivität erhalten, können Sie Gewichtszunahme verhindern.
