Haare, die vorzeitig grau werden, können sowohl peinlich als auch besorgniserregend sein. Obwohl es oft mit Vererbung zu tun hat, ist das graue Haar manchmal auch mit Mangelernährung verbunden. Es gibt wenig wissenschaftliche Beweise, die darauf hindeuten, was Grauhaare anders als den Alterungsprozess verursacht, aber traditionelle Kulturen wie China und Indien haben seit langem bestimmte Kräuter verwendet, um mit Ungleichgewichten fertig zu werden, die ein frühes Ergrauen verursachen können.
Nehmen Sie kein Kraut, bevor Sie eine Konsultation mit Ihrem Arzt vereinbaren.
Amla
Amla ist ein indisches Kraut, das von einigen Ayurveda-Praktizierenden empfohlen wird, um die Auswirkungen von ergrauendem Haar aufzuheben. In "Herbal Remedies: Eine schnelle und einfache Anleitung für häufige Störungen und ihre pflanzlichen Heilmittel", Autor Asa Hershoff stellt fest, dass Amla das Blut tonisiert und die Zellregeneration verbessert. Durch diese Eigenschaften sagt sie, dass das Kraut als eine Vorbeugung für Haare, die grau wird, gilt.
Hershoff empfiehlt die Einnahme von 500 mg Alma dreimal täglich, aber konsultieren Sie einen ausgebildeten Arzt, der Kräuter kennt, bevor Sie dieses Kraut einnehmen.
Ligustrum
Ein anderes Kraut, das möglicherweise helfen kann, graues Haar umzukehren, ist Ligustrum. Dieses Kraut wird in der traditionellen chinesischen Medizin als Teil von Kräuterkombinationen verwendet, um die Eigenschaften im Körper auszugleichen, wie Schwindel zu behandeln, das Ohr zu klingeln und graue Haare schwarz zu machen. Im "Nutrition Almanac" von John D. Kirschmann empfiehlt er Ligustrum als Kraut, das bei der Verlangsamung des grauen Haares helfen kann.
Laut Memorial Sloan-Kettering Cancer Center gibt es keine Nebenwirkungen von Ligustrum, aber konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein Kraut zu Ihrer Diät hinzufügen.
Er Shou Wu
Er ist ein weiteres chinesisches Kraut, das angepriesen wurde, um die graue Farbe der Haare wiederherzustellen. Dieses Kraut, laut Lesley Tierra in ihrem Buch "Heilung mit den Kräutern des Lebens", tonifiziert das Blut und hat antibakterielle und anticholesterinische Eigenschaften. Tierra bemerkt: "Ich habe gesehen, wie es graues Haar zu schwarz macht, obwohl es für eine lange Zeit ununterbrochen verwendet werden muss, damit es funktioniert."
Die Wurzel wird in der Regel in Zubereitungen verwendet, und 20 bis 60 Tropfen einer vorbereiteten Tinktur sollte nach Tierra ein bis vier Mal am Tag verbraucht werden. Arbeiten Sie mit einem Heilpraktiker mit Kenntnissen über Kräuter, bevor Sie ihn zu Ihrer Diät hinzufügen.
