Es ist kein Geheimnis, dass Essgewohnheiten eine wesentliche Rolle sowohl für kurz- als auch für langfristige Gesundheit und Fitness spielen. Seit Jahren fördern Experten die physiologischen Vorteile einer gesunden Ernährung. Was Sie jedoch nicht erkennen können, ist, dass eine gesunde Diät in zahlreichen sozialen Vorteilen ebenso resultieren kann. Essen Sie gesünder und Sie könnten überrascht sein von einigen positiven Veränderungen in Ihrer Fähigkeit, Beziehungen und soziale Situationen zu bewältigen.
Verminderte Stimmungsschwankungen
Wenige Menschen wollen viel Zeit mit jemandem verbringen, der kurzatmig ist oder unvorhersehbare Stimmungs- oder Verhaltensänderungen zeigt. Nach einer gesunden Ernährung mit wenig verarbeiteten Kohlenhydraten oder raffiniertem Zucker können Stimmungsschwankungen dramatisch verbessert werden. Dr. Mauro Di Pasquale, ein anerkannter Ernährungsexperte, weist darauf hin, dass der Verzehr von raffiniertem Zucker und verarbeiteten Kohlenhydraten zu Blutzuckerspiegeln führt, die zu einem schnellen Stimmungs- und Temperamentswandel führen können. Eine gesunde Ernährung hält Sie auch in sozialen Situationen fit.
Hohe Energiewerte
Wenn du dich gut fühlst, tendierst du dazu, eine ansteckende Energie abzugeben, auf die andere reagieren. Energiegeladene Lebensmittel, wie Hafer, Vollkornnudeln und Süßkartoffeln, sorgen dafür, dass Sie bei Meetings, Partys und anderen Zusammenkünften, bei denen Sie auffallen möchten, gute Leistungen bringen. Da Alkohol ein Beruhigungsmittel ist, wird das Trinken nur in Maßen (wenn überhaupt) verhindern, dass Sie lethargisch werden oder sich zurückziehen.
Aussehen
Gesundes Essen verhindert die Speicherung von Körperfett und hält Haut, Nägel und Haare gesund. Kleidung passt besser, und die Abwesenheit von zuckerhaltigen Lebensmitteln hält Ihr Lächeln weiß und attraktiv. Menschen im Allgemeinen, nicht nur das andere Geschlecht, neigen dazu, besser auf jemanden zu reagieren, den sie als "gutaussehend" einschätzen.
Vertrauen
Wenn Sie stolz auf Ihr Aussehen sind, geben Sie eine spürbare Zuversicht, die die meisten Menschen attraktiv finden. Selbst wenn Sie nicht die am besten aussehende Person im Raum sind, wird Ihre gesunde Einstellung über sich selbst oft dazu führen, dass Menschen um Sie herum Ihre körperlichen Unvollkommenheiten übersehen.