Die Ananaspflanze oder Ananas comosus ist eine tropische Pflanze, die in den Tropen weit verbreitet ist. Die Frucht der Ananaspflanze ist eine Ananas, und Sie können sie auf verschiedene Arten servieren. Dosenananas ist das ganze Jahr über beliebt, und frische Ananas kann im Handel erhältlich sein. Getrocknete Ananas hat einen sehr hohen Zuckergehalt, der das Obst vor Verderb bewahrt.
Kalorien
Der Nährwert getrockneter Ananas ist nicht von der Marke oder dem Hersteller abhängig. Diese Information gilt daher gleichermaßen für alle getrockneten Ananasmarken. Die Portionsgröße beträgt 1 Unze. von getrockneten Ananas mit keinen anderen Zutaten. Eine Portion getrockneter Ananas enthält laut Fat Secret etwa 69 Kalorien. Kohlenhydrate liefern 64 Kalorien, Protein für 3 Kalorien und Fett macht die restlichen 2 Kalorien aus. Eine Portion getrockneten Ananas hat etwa 3,5 Prozent des Tageswertes für die Gesamtkalorien, unter der Annahme einer Standarddiät von 2.000 Kalorien pro Tag.
Kohlenhydrate und Ballaststoffe
Eine Portion getrockneter Ananas enthält etwa 18 g Kohlenhydrate, einschließlich 13 g Zucker, 3 g Stärke und 2 g Ballaststoffe. Dies liefert 6 Prozent des Tageswertes für Gesamtkohlenhydrate und 8 Prozent des Tageswertes für Ballaststoffe.
Protein und Fett
Getrocknete Ananas enthält 0,77 g Protein oder etwa 1,5 Prozent des Tageswertes für Protein. Es hat auch 0,17 g Fett, einschließlich 0,013 g gesättigtes Fett. Dies liefert weniger als 1 Prozent des Tageswertes für Gesamtfett und gesättigtes Fett. Getrocknete Ananas enthält kein Cholesterin.
Vitamine
Eine Portion getrocknete Ananas liefert 17 Prozent des Tageswertes für Vitamin C. Getrocknete Ananas hat kein Vitamin A.
Mineralien
Der Kaliumgehalt in einer Portion getrockneter Ananas beträgt 164 mg oder 3,6 Prozent des Tageswertes für Kalium. Getrocknete Ananas enthält auch 2 Prozent des täglichen Wertes für Eisen und Kalzium in jeder Portion. Ananas liefert 1 mg Natrium pro Portion, das ist weniger als 1 Prozent des Tageswertes für Natrium.
