Eisenpräparate können gastrointestinale Nebenwirkungen einschließlich Durchfall hervorrufen. Wenn Sie Durchfall, Bauchschmerzen oder andere gastrointestinale Symptome haben und Eisenpräparate einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Menge Eisen zu sich nehmen, um Ihren Ernährungsbedarf zu decken. Blutiger Durchfall, der ein Zeichen dafür sein kann, dass Sie zu viel Eisen genommen haben, erfordert sofortige medizinische Hilfe.
Nebenwirkungen
Eisen transportiert Sauerstoff in Ihre roten Blutkörperchen und nimmt an der Energieproduktion Ihres Körpers teil. Wenn Sie aufgrund einer Schwangerschaft, Eisenmangel, Eisenmangelanämie, einer Blutgerinnungsstörung oder eines anderen Gesundheitszustands ein erhöhtes Risiko für Eisenmangel haben, kann Ihr Gesundheitsdienstleister Ihnen Eisenpräparate empfehlen, die Ihnen helfen, Ihre Anforderungen an diesen essentiellen Nährstoff zu erfüllen . Die häufigsten Nebenwirkungen von Eisenergänzungen umfassen das Magen-Darm-System, nach der University of Maryland Medical Center. Durchfall, Übelkeit, Sodbrennen, Bauchschmerzen und Verstopfung gehören zu den Nebenwirkungen von Eisenpräparaten. Orale Eisenpräparate können zu schwarzem Stuhl führen, der fälschlicherweise als Zeichen einer gastrointestinalen Blutung interpretiert werden kann. Schwarze Stühle, die auftreten, wenn Ihr Körper das Eisen in Ihren Ergänzungsmitteln abbaut, sind eine harmlose Nebenwirkung.
Empfehlungen
Aufgrund der gesundheitlichen Risiken einer übermäßigen Einnahme von Eisen sollten Sie nicht mehr als die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Eisen ohne ärztliche Überwachung einnehmen. Für Frauen im Alter zwischen 19 und 50 Jahren beträgt die RDA für Eisen 18 mg pro Tag. Schwangere Frauen benötigen 27 mg pro Tag. Stillende Frauen über 19 Jahren benötigen 9 mg pro Tag. Bei diesen Gruppen besteht ein Risiko für einen Eisenverlust aufgrund von Menstruation und Geburt. Männer ab 19 Jahren und Frauen über 50 Jahren benötigen täglich 8 mg Eisen. Wenn bei Ihnen eine Eisenmangelanämie oder ein anderer Gesundheitszustand diagnostiziert wurde, der eine Eisenergänzung erfordert, benötigen Sie möglicherweise mehr als die RDA.
Eisenüberlastung
Wenn Sie Ihren Nährstoffbedarf für Eisen überschreiten, speichert Ihr Körper überschüssige Mengen dieses Elements in Muskeln, Knochenmark, Leber und Milz. Die Einnahme von Eisenpräparaten über einen längeren Zeitraum kann zu einer Eisenvergiftung führen. Frühe Symptome der Eisenvergiftung sind Schwäche, Müdigkeit, Bauchschmerzen und Gelenkschmerzen. In den späteren Stadien kann Eisenüberladung zu ernsthaften gesundheitlichen Komplikationen führen, einschließlich Schäden an Herz und Leber, Diabetes und Arthritis. Um zu vermeiden, zu viel zusätzliches Eisen zu nehmen, folgen Sie den Empfehlungen Ihres Gesundheitsversorgers für die Menge an Eisen, die Sie jeden Tag konsumieren sollten.
Vorsichtsmaßnahmen
Der tolerierbare obere Aufnahmewert für Eisen oder die Menge, die die meisten Menschen jeden Tag sicher einnehmen können, beträgt 45 mg. Übermäßige Mengen von Eisen - 50 bis 100 Mal die RDA - kann Magen-Darm-Zellen zerstören, was zu Erbrechen und blutigen Durchfall. Eine Überdosierung von Eisenpräparaten kann tödlich sein. Essen mit Eisenergänzungen kann helfen, Übelkeit, Durchfall oder andere gastrointestinale Nebenwirkungen zu verhindern. Die Einnahme von Eisenpräparaten mit Milchprodukten, Müsli, Kaffee oder Tee kann jedoch die Eisenmenge reduzieren, die Ihr Körper aufnimmt. Wenn Sie keine gastrointestinalen Nebenwirkungen haben, nehmen Sie Eisenpräparate auf leeren Magen, um eine ausreichende Resorption zu gewährleisten, empfiehlt MedlinePlus.
