Die Gastroenteritis ist gekennzeichnet durch Durchfall, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen und Magenkrämpfe aufgrund einer Entzündung der Magenschleimhaut und des Darms. Die Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention stellen fest, dass das Norovirus in den Vereinigten Staaten die häufigste Ursache für akute Gastroenteritis ist und 19 bis 21 Millionen Menschen pro Jahr infiziert. Norovirus kann zu Dehydration und Elektrolytstörungen führen, insbesondere bei Kindern, älteren Menschen und Personen mit geschwächtem Immunsystem. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Flüssigkeit hilft Ihnen, Ihre Kraft wiederzuerlangen und Ihre Elektrolyte wiederherzustellen.
Symptome und Dauer
Norovirus ist hoch ansteckend und verbreitet sich durch Kontakt mit einer infizierten Person oder durch Verzehr von Lebensmitteln, die mit dem Virus kontaminiert sind. Neben Magenproblemen können Fieber, Kopfschmerzen und Gliederschmerzen auftreten. Die Symptome dauern in der Regel ein bis drei Tage. Es gibt keine Behandlung, außer sich auszuruhen und viel Flüssigkeit zu trinken, um Austrocknung zu vermeiden. Symptome der Dehydrierung sind trockener Mund, Schwindel und seltenes Wasserlassen. Sobald Sie Nahrung vertragen können, nehmen Sie leicht zu essen und essen kleine, häufige Mahlzeiten während des Tages, um die Dauer Ihres Durchfalls zu verkürzen.
Fülle viele Flüssigkeiten
Die Symptome von Norovirus verursachen, dass Sie eine Menge von Flüssigkeiten und Elektrolyten verlieren. Elektrolyte sind Mineralien in Ihrem Körper erforderlich, um Ihre Blutchemie, Muskelaktivität und andere Funktionen zu erhalten. Sobald Sie in der Lage sind, Flüssigkeiten zu halten, beginnen Sie sofort zu rehydrieren. Weiter zu stillen oder zu füttern Ihr Baby. Geben Sie Kleinkindern und Kindern Getränke mit der richtigen Mischung aus Salz und Zucker, um Austrocknung zu verhindern und Elektrolyte zu ersetzen. Ihr Kinderarzt oder Arzt empfiehlt möglicherweise Rehydratationslösungen wie Pedialyte, Naturalyte, Infalyte und Ceralyte. Merck Manuals empfiehlt, kohlensäurehaltige Getränke, Tees, Sportgetränke, koffeinhaltige Getränke und Fruchtsäfte zu meiden.
BRAT Diät
Das National Digestive Diseases Information Clearinghouse empfiehlt, die Nahrungsaufnahme nach Noroviren durch den Verzehr von milden, leicht verdaulichen Nahrungsmitteln zu erleichtern. Sie können der BRAT-Diät folgen, die für Bananen, Reis, Apfelmus und Toast steht. Diese ballaststoffarmen Lebensmittel machen Ihren Stuhl fester und unterstützen Sie bei der Heilung von Durchfall. Sie können auch Cracker, Salzkartoffeln und klare Suppen hinzufügen. Das Beth Israel Deaconess Medical Center empfiehlt, Nahrungsmittel zu essen, um Ihre Elektrolyte zu normalisieren und eine angemessene Ernährung aufrechtzuerhalten. Wählen Sie mageres Fleisch wie gekochtes Hühnchen, ganze Körner wie Gerste und brauner Reis und Gemüse.
Lebensmittel zu vermeiden
Merck Manuals gibt an, dass es nicht notwendig ist, Ihre Ernährung auf fade Lebensmittel wie Gelatine, Müsli und Toast zu beschränken. Nach dem Aushalten von Noroviren, essen Sie Ihre typische Diät, aber überspringen Sie Nahrungsmittel mit wenig Nährwert oder Nahrungsmittel, die Ihren Magen weiter aufregen könnten. Vermeiden Sie Koffein, fetthaltige Nahrungsmittel, würzige Nahrungsmittel und zuckerhaltige Nahrungsmittel. Nach Durchfall können Sie möglicherweise einige Tage lang keine Milch mehr vertragen. Wenn das der Fall ist, vermeiden Sie es und andere Milchprodukte wie Käse und Joghurt.
