Einer der Hauptgründe, warum Menschen ein Trainingsprogramm starten, ist ihre Gesundheit zu verbessern und Wohlfühl-Vorteile des Trainings zu ernten. Während das Training im Inneren positive Veränderungen bewirkt, kann es leider zu Unbehagen von außen kommen. Schweiß, nasse Badeanzüge, Reibung von Trainingskleidung und Änderungen in der Ernährung und dem Flüssigkeitshaushalt bilden den perfekten Sturm für eine Reihe von Vaginalbeschwerden. Einige routinemäßige Veränderungen beseitigen jedoch gewöhnlich Irritationen, auch Vulvitis genannt, und verhindern, dass sie wieder auftreten.
Symptome
Schmerz und Rötung führen die Liste der vaginalen Reizungssymptome an, die mit Übung verbunden sind, aber Sie können auch verwandte Symptome erfahren. Juckreiz, Ausfluss, ungewöhnlicher Geruch, Schwellungen oder Läsionen können Ihre Schmerzen begleiten. Sie können nur während und nach dem Training Schmerzen und Reizungen verspüren, oder Ihre Symptome können anhalten, bis Ihr Gewebe heilt oder Sie eine zugrunde liegende Infektion behandeln, die zu Ihrer Reizung beiträgt.
Häufige Ursachen
Ihre Reizung kann durch etwas so Einfaches wie die falsche Trainingsbekleidung verursacht werden. Wenn Sie laufen, joggen, radfahren oder Aerobic-Kurse besuchen, reibt Ihre Kleidung möglicherweise an Ihrer Vulva und reizt empfindliche Haut. Wenn sich Ihre Kleidung in Feuchtigkeit verfängt, wird diese Reizung schlimmer. Feuchtigkeit schafft auch Hauptbedingungen für eine Haut- oder vaginale Hefeinfektion. Eine vaginale Hefe-Infektion kommt mit Veränderungen in vaginalen Geruch, Juckreiz, Brennen und weißen Ausfluss.
Weniger häufige Ursachen
Überexerzieren und Unterernährung können Ihr Immunsystem belasten, das einen Herpesausbruch auslöst, wenn Sie dem Herpesvirus ausgesetzt waren. Es ist der Fall, Sie werden schmerzhafte rote Wunden, die nass oder weinend erscheinen. Wenn Sie kürzlich rasiert oder gewachst haben, kann Reibung von Trainingsbekleidung zu eingewachsenen Haaren führen. Ekzeme, verstopfte Drüsen oder bakterielle Infektionen können ebenfalls Vulvitis verursachen.
Prävention und Behandlung
Um Irritationen durch Reibung und Irritationen zu beseitigen, wechseln Sie zu eng anliegender, nicht enger Sportkleidung, die speziell für die Art von Aktivität entwickelt wurde, die Sie ausführen. Zum Beispiel beim Radfahren oder Laufen Fahrradhosen oder Sporthosen anziehen. Wählen Sie Kleidungsstücke, die auf dem Etikett angeben, dass sie überschüssige Feuchtigkeit und Schweiß abtransportieren. Waschen Sie Ihre Trainingsbekleidung zwischen jedem Gebrauch. Ändere so schnell wie möglich die nasse Kleidung.
Leichte Irritationen brauchen wenig mehr als Zeit, um zu heilen. Wenn Sie nicht aus Ihrer Routine heraus sitzen können, versuchen Sie etwas Vaseline auf gereizte Haut tupfen, um es zu schützen und Reibung während des Trainings zu reduzieren.
Wenn Sie eine Hefe-Infektion haben, können over-the-counter antimykotische Medikamente funktionieren, aber verschreibungspflichtige Behandlungen werden wahrscheinlich effektiver sein. Irritationen, die durch einen Herpesausbruch verursacht werden, brauchen Zeit, um zu heilen. Verschreibungspflichtige virale Medikamente können die Dauer Ihres Ausbruchs verkürzen und zukünftige Ausbrüche verhindern. Vermeiden Sie scharfe Seifen oder Waschmittel, bis Ihre Reizung verschwindet.
