Sexualtrieb - auch bekannt als Libido - ist ein natürlicher Teil des Reifungsprozesses des Körpers, der in der Pubertät beginnt. Wenn alles gut geht, haben sowohl Männer als auch Frauen einen erhöhten Sexualtrieb bis ins Erwachsenenalter. Aber wenn Ihre Frau einen geringen Sexualtrieb hat, kann dies zu einem Problem mit Ihrer Beziehung führen. Obwohl es schwierig sein könnte, damit umzugehen, gibt es Möglichkeiten, ihre Libido zu verbessern.
Schritt 1
Lassen Sie Ihre Frau Kegel-Übungen durchführen. Kegel Muskeln um die Vagina und Anus wickeln, und sie arbeiten hilft den gesamten Beckenboden zu stärken, bemerkt assistant klinischen Professor für Ob / Gyn und Psychiatrie Dr. Laura Berman, Schreiben für EverydayHealth.com. Berman sagt auch: "Starke Kegels können deine Erregung beim Sex erhöhen, deinen Orgasmus verbessern, die Blutzirkulation zu den Genitalien verbessern und den vaginalen Ton und die Schmierung erhöhen." Um diese Übung zu machen, muss deine Frau so tun, als würde sie ihren Urin mitten im Strom anhalten. Lassen Sie sie diese Kontraktion fünf Sekunden lang halten, lassen Sie sie los und wiederholen Sie sie dann zehn Mal.
Schritt 2
Ermutigen Sie Ihre Frau zu rennen. Übung bietet eine Reihe von Vorteilen für Ihre Frau, wenn sie versucht, ihre Sexualtrieb zu erhöhen, stellt Alice von der Columbia University Internet-Gesundheits-Ressource "Go Ask Alice!" Es kann ihre Stimmung erhöhen, ihr Selbstbild steigern, ihre Ausdauer steigern und die Durchblutung ihres ganzen Körpers, einschließlich ihrer Sexualorgane, verbessern. Schlagen Sie vor, dass sie an fünf oder mehr Tagen in der Woche 30 Minuten Aerobic-Übungen macht. Dazu können Laufen, Radfahren, Schwimmen, Treten, Rudern oder Laufen gehören. Um es lustiger und intimer zu machen, mach mit ihr mit.
Schritt 3
Stellen Sie Ihrer Frau Entspannungstechniken vor. Stress und Angst sind große Beiträge zu einem niedrigen Sexualtrieb, sagt der Sexologe Dr. Logan Levkoff, der für HuffingtonPost.com schreibt. Um ruhiger zu werden, nehmen Sie Ihre Frau an Entspannungsübungen wie Yoga, Tai-Chi, meditatives Atmen und Muskelentspannung teil. Wie bei der Übung, schließe dich ihr an, um es interessanter zu machen.
Schritt 4
Eine Verbindung herstellen. Offene Kommunikation mit Ihrer Frau ist sehr wichtig. Sprich mit ihr darüber, was du tust und was nicht, und sei ehrlich, was du fühlst. Suchen Sie auch die Hilfe eines Sexualtherapeuten, wo Sie beide zusammen Ratschläge zu Bewältigungsstrategien und anderen Behandlungsmöglichkeiten erhalten können.
Schritt 5
Werde kreativer. Langeweile in Ihrem Sexualleben kann zu einer geringen Libido führen. Schütteln Sie die Dinge ein wenig, indem Sie einige neue Dinge ausprobieren. Sex an verschiedenen Orten, probiere verschiedene Stellungen aus und experimentiere mit Sexspielen oder Spielzeug.
Schritt 6
Lassen Sie Ihre Frau Libido-fördernde Nahrungsmittel essen. Knoblauch enthält Allicin, das den Geschlechtsorganen einen erhöhten Blutfluss geben kann. Bereiten Sie dies in einigen Gerichten für Ihre Frau vor, oder lassen Sie sie einfach so essen, wie es ist. Wenn sie den Geschmack oder Geruch nicht mag, können Sie es in Form von Nahrungsergänzung für sie bekommen.
