Fahrradfahren bringt eine einzigartige Freude. Es ist eine effektive Übung und es ist aufregend in der freien Natur mit dem Wind in den Haaren zu sein. Leider wird Fahrradfahren zu einer Katastrophe, wenn Sie mit Scheuern an den Innenseiten der Oberschenkel beginnen. Parken Sie Ihr Fahrrad jedoch noch nicht. Sie können wieder auf den Sattel steigen und mit ein paar Änderungen an Ihrer Fahrradausrüstung wieder Fahrrad fahren.
Die Schuldigen
Sie haben wahrscheinlich aufgrund einer Reihe von Faktoren ein Scheuern an der Innenseite der Oberschenkel. Wenn Sie nicht die richtige Kleidung tragen, können Reibung zwischen den Beinen und dem Sattel sowie Nahtschmerzen entstehen. Nahtschmerzen sind Reizungen und Scheuerstellen, die entstehen, wenn die Nähte Ihrer Shorts und Ihrer Unterwäsche wiederholt gegen Ihre Oberschenkel reiben. Die Nähte können den Körper wie Seile punkten. Ihr Fahrradsattel kann auch schuld sein. Es kann zu viel Druck auf Ihre Leistengegend ausüben. Wenn Sie Ihre Beine nicht mit einer Hautschmiercreme befeuchten, bevor Sie Ihre Fahrradkleidung anziehen, kann dies auch zu Reibung führen, wenn Ihre Shorts an Ihren Oberschenkeln reibt.
Die richtigen Shorts
Bikeshorts, die für das Radfahren hergestellt werden, sind sehr weit in Richtung der inneren Oberschenkelscheuerstellen entfernt. Die Shorts sind so konzipiert, dass sie sich Ihrem Körper in einer Radfahrposition anpassen. Sie bestehen aus 6 bis 8 separaten Bahnen mit Flachnähten, um Nahtschmerzen zu vermeiden. Die Shorts besteht aus dehnbaren High-Tech-Stoffen, die Feuchtigkeit ableiten und Ihre Haut atmen lassen. Die längeren Beine der Shorts reduzieren die Reibung an den Oberschenkeln. Die Unterseite der Beine hat einen Greifer, damit die Shorts nicht an deinem Bein entlangkriecht. Die Shorts haben auch eine eingebaute Gämse, die ein gepolstertes Futter ist, das holprige Fahrten dämpft, Feuchtigkeit reduziert und Bakterien bekämpft. Um Scheuern zu vermeiden, dürfen Sie Ihre Unterwäsche nicht unter Ihren Shorts tragen. Sie sind so konzipiert, dass sie wie eine zweite Haut passen.
Der rechte Sattel
Der falsche Sattel kann zu Scheuerstellen an den Innenseiten der Oberschenkel führen. Suchen Sie nach einem Sattel, der den Damm entlastet. Der Perineum ist der Bereich zwischen Ihren Sitzknochen, die den Sitz berühren. Zu viel Druck auf das Perineum kann Schmerzen verursachen, die Sie dazu bringen, anders zu reiten und zu scheuern. Kaufen Sie einen Sattel, der in der Mitte eine Nut oder einen Ausschnitt hat, sowie eine zusätzliche Gelpolsterung. Komfortsättel gibt es in verschiedenen Formen und Größen, wie z. B. nasenlose und ringförmige Sättel. Testen Sie Sättel auf Komfort, bevor Sie einen kaufen.
Das richtige Schmiermittel
Wenn Fahrrad-Shorts und ein neuer Sattel nicht genug sind, um Scheuern an Ihren inneren Oberschenkeln zu verhindern, können Sie ein Gleitmittel verwenden. Dies wird Gemsencreme genannt. Es wird verwendet, um Scheuern in der Leistengegend zu verhindern. Sie können es auf Ihre Haut oder auf Ihre Chamois Pad in Ihren Shorts legen, und Sie können es auch auf Ihre Oberschenkel auftragen. Es reduziert die Reibung, verhindert das Wachstum von Bakterien und sorgt für mehr Fahrkomfort.
