Zigarettenrauchen verursacht vorzeitige Alterung und Symptome wie Falten und Linien. Laut der Mayo Clinic, Nikotin in Zigaretten engen Blutgefäße in den äußeren Hautschichten und reduzieren den Blutfluss in diese Bereiche. Als Folge davon wird Ihrer Haut der Sauerstoff und die Nährstoffe entzogen, die sie benötigt, um gesund und jugendlich zu bleiben. Während feine Linien über den Lippen und anderswo auf Ihrem Gesicht am sichtbarsten sind, verursacht das Rauchen auch Falten anderswo wie Ihre inneren Arme, erklärt die Mayo Clinic. Entfernen oder Reduzieren von Falten kann eine Herausforderung sein, aber Sie haben ein paar Möglichkeiten zur Verfügung.
Schritt 1
Aufhören zu rauchen. Es ist kontraproduktiv zu versuchen, Falten zu behandeln, wenn Sie die Gewohnheit fortsetzen, die sie verursacht. Wie die Mayo Clinic darauf hinweist, enthalten Zigaretten auch andere giftige Chemikalien, die Kollagen und Elastin abbauen und Falten verursachen. Darüber hinaus erhöhen die Hitzeentwicklung durch Zigaretten und wiederholte Gesichtsausdrücke während des Rauchens Falten und Fältchen. Holen Sie sich Rat von Ihrem Arzt über das Beenden von Cold Turkey oder Nikotinersatztherapien.
Schritt 2
Waschen Sie Ihr Gesicht und Ihren Körper mit milden, feuchtigkeitsspendenden Seifen oder flüssigen Reinigungsmitteln, um die Trockenheit zu begrenzen, wodurch die Haut eher knittern kann.
Schritt 3
Befeuchten Sie Ihre noch feuchte Haut mit Coenzym Q10 Creme oder Gel. Laut Hirsh Dermatology in Ohio schützt dieses Antioxidans die Haut vor Kollagen abbauenden Substanzen. Oder tragen Sie eine Vitamin E-Creme auf, die die Faltentiefe reduziert. Auch Alpha-Hydroxy-Säure-Haut-Produkte erhöhen den Kollagen- und Elastingehalt in der Haut, um Falten zu reduzieren.
Schritt 4
Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Vitamin C sind, wie Orangen, Grapefruits, Papayas und rote Paprikaschoten, oder nehmen Sie täglich Vitamin C zu sich. Dieser Nährstoff ist ein wichtiger Baustein von Kollagen und ist auch ein starkes Antioxidans, das die Haut vor Falten schützt.
Schritt 5
Tragen Sie mindestens 20 Minuten lang ein breites Sonnenschutzmittel auf, bevor Sie ins Freie gehen. Sonneneinstrahlung ist laut der American Academy of Dermatology die Hauptursache für Falten. Es schädigt das Kollagen und beeinträchtigt die Kollagensynthese, wodurch der Schaden, den Ihre Haut durch das Rauchen erlitten hat, noch schlimmer wird.
Dinge, die du brauchen wirst
- Milder Seifen- oder Flüssigreiniger
- Coenzym Q10 Creme oder Gel
- Vitamin E Creme oder Lotion
- Alpha-Hydroxy-Säure-Creme oder Lotion
- Vitamin-C-reiche Lebensmittel
- Breitband-Sonnencreme
Tipps
- Wenn Hausmittel nicht die gewünschten Ergebnisse bringen, könnten Sie kosmetische Verfahren in Erwägung ziehen. Einige dieser Behandlungen, wie Injektionen mit Hyaluronsäure und Laser-Resurfacing, lösen die Kollagenproduktion aus und verhindern, dass sie zusammenbricht.
Warnungen
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die maximale Menge an Vitamin C, die Sie einnehmen sollten. Der Betrag kann je nach Geschlecht und medizinischen Problemen variieren. Auch höhere Dosen können Nebenwirkungen wie Durchfall und Übelkeit verursachen und die Ergebnisse von Bluttests beeinträchtigen, so die Online-Bibliothek des Merck-Handbuchs.
