Halsschmerzen, verstopfte Nase, Niesen und Husten - das alles ist Teil der Unbequemlichkeit einer Erkältung. Laut mayoklinisch. com, die meisten Erwachsenen haben zwischen 2 und 4 Erkältungen pro Jahr. Wenn Sie hohes Fieber, geschwollene Drüsen, einen Husten mit farbigem Schleim oder starke Schmerzen in der Nasennebenhöhle haben, suchen Sie Ihren Arzt auf. Um das Elend der Erkältung zu reduzieren, können natürliche indische Hausmittel Sie mit etwas Erleichterung versorgen. Suchen Sie zuerst die Genehmigung von Ihrem Arzt, da Kräuter Nebenwirkungen haben können, die rezeptpflichtige Medikamente stören.
Zitrone und schwarzer Pfeffer
Laut der I Love India Website, können Sie Zitrone und Pfeffer verwenden, um Husten zu beruhigen. Eine reife Zitrone halbieren, etwas aushöhlen und schwarzen Pfeffer in die Vertiefung geben. Saugen Sie es bei Bedarf auf, um Husten zu kontrollieren.
Honig und Ingwer
Honig ist eine beliebte Zutat in indischen Hause Hustenmittel. Mix 1 EL. von Honig mit 2 EL. von Wasser, dann fügen Sie 1/4 TL hinzu. von rotem Pfeffer, 1/4 TL. von gemahlenem Ingwer und 1 EL. von Apfelessig. Nehmen Sie einmal täglich Husten. Laut whfoods.com hat Honig antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften
Tulsi (Basilikum)
Tulsi, botanisch als Ocimum sanctum bekannt, und auch heiliges Basilikum genannt - nicht zu verwechseln mit Ocimum basilicum oder Küchenbasilikum - wird in der ayurvedischen Medizin wegen seiner heilenden Eigenschaften geschätzt und wird allgemein für Husten und Erkältungen empfohlen. Fügen Sie 2 TL hinzu. von frischem heiligen Basilikum zu 8 Unzen. mit Wasser aufkochen und 5 Minuten ziehen lassen, damit der Tulsi-Tee zur Hustenentlastung nippt.
Marwa (Majoran)
Marwa, oder Majoran, wird auch als Hustenmittel in indischen Hausmitteln verwendet. Steile 2 Tsps. getrockneter Majoran in 8 Unzen kochendem Wasser für 5 Minuten. Trinken Sie nach Bedarf Husten.
Rosinen
Laut der I Love India Website können Sie Rosinen verwenden, um einen Husten zu stillen. Mahlen Sie 3 Unzen Rosinen und fügen Sie Wasser hinzu, um eine Paste zu machen. Fügen Sie 3 Unzen weißen Zucker hinzu, und erhitzen Sie die Mischung, bis es eine Soße bildet. Abkühlen lassen. Nehmen Sie eine halbe Unze der Mischung jede Nacht vor dem Schlafengehen. Laut www.botanical.com haben Rosinen eine schmeichelnde oder beruhigende Wirkung auf den Rachen.
Kurkuma
Kurkuma hat antiseptische und antibakterielle Eigenschaften und wird sowohl medizinisch als auch kosmetisch in indischen Heilmitteln und Rezepten verwendet. Traditionelle Rezepte empfehlen die Kombination von 1/4 Tasse warmer Milch mit einem Teelöffel gemahlenem Kurkuma für ein bitter schmeckendes, aber hustenreizendes Getränk.
Aradraka (Ingwer)
Ingwer, ayurvedisch bekannt als Aradraka, ist ein beliebtes indisches Hausmittel für die Erkältung, und das mit gutem Grund. Laut ispub.com, eine Studie an der Abteilung für angewandte Mikrobiologie an der Ebonyi State University und veröffentlicht in "The Internet Journal of Tropical Medicine" zeigte, dass Extrakt aus Ingwer antibakterielle Wirkungen hatte und das Wachstum von Staph Bakteri hemmte. Den frischen Ingwer und die Hitze zum Kochen hacken und dann fünf Minuten köcheln lassen. Die Mischung abseihen, einen Teelöffel Zucker hinzufügen, abkühlen lassen und trinken.
Bockshornklee-Ingwer-Tee
Laut der Sanatan Society Website können Sie einen Tee mit Bockshornkleesamen machen, um Erkältungssymptome zu lindern. Fügen Sie 1 EL hinzu. der Samen, 7 schwarze Pfefferkörner und 1 TL. von frischem gehacktem aradraka oder Ingwer zu 16 Unzen. aus Wasser. Kochen Sie die Mischung, bis sie um die Hälfte reduziert - 8 Unzen übrig. von Wasser übrig - von der Hitze nehmen und abkühlen. Trinken Sie den Tee bis zu vier Mal am Tag, um die Symptome der Erkältung zu lindern.
Zwiebel
Eine geschälte weiße Zwiebel zerdrücken und 1 TL hinzufügen. Zitronensaft, dann 8 Unzen aus Wasser und zum Kochen bringen. Fügen Sie 1 EL hinzu. Honig, lass die Mischung abkühlen und trinke. Zwiebel ist eine beliebte Zutat in indischen Hausmittel gegen Husten und Erkältung. Laut ispub.com hat eine Studie der Abteilung für angewandte Mikrobiologie an der Ebonyi State University, die im "Internet Journal of Tropical Medicine" veröffentlicht wurde, gezeigt, dass Flavonoide in Zwiebeln antimikrobielle Wirkungen gegen eine Vielzahl von Mikroorganismen haben.
