Unerwünschtes Haarwachstum, ein Zustand, der als Hirsutismus bezeichnet wird, ist ein Problem, mit dem Frauen konfrontiert werden können, wenn ihre Spiegel an männlichen Hormonen zu hoch sind. Männliche Hormone, Androgene genannt, sind normal für alle, und Frauen haben normalerweise kleine Mengen dieser Substanzen in ihrem Körper. Hormon-Ungleichgewichte, die hohe Testosteronspiegel im weiblichen Körper enthalten, können Menstruationsstörungen sowie die Entwicklung von Gesichts- und Körperbehaarung verursachen.
Hypertrichose ist das übermäßige Wachstum der Haare bei Männern und kann auf jedem Teil des Körpers gesehen werden, ist aber häufig auf dem Rücken, Brust und Ohren. Obwohl Medikamente verwendet werden können, um ungewöhnlich große Mengen an Haarwachstum bei Männern und Frauen zu verlangsamen, gibt es auch natürliche Heilmittel in Betracht zu ziehen, einschließlich Änderungen des Lebensstils und Kräuterergänzungen.
Langsames unerwünschtes Haarwachstum bei Frauen
Schritt 1
Besprechen Sie Ihre Bedenken bezüglich unerwünschtem oder übermäßigem Haarwachstum mit Ihrem Arzt. Wenn Sie übergewichtig sind, stellen Sie fest, ob das Abnehmen einiger Pfunde das Problem natürlich beheben könnte.
Laut den National Institutes of Health (NIH), können einige Frauen in der Lage sein, unerwünschtes Haarwachstum durch Gewichtskontrolle zu kontrollieren und zu reduzieren.
Schritt 2
Reduzieren Sie die Menge an raffinierten Kohlenhydraten, die Sie essen, und wählen Sie Nahrungsmittel mit niedriger glykämischer Last wie Vollkornprodukte.
Die Mayo Clinic vermutet, dass Insulinresistenz bei Frauen zu übermäßigem Haarwachstum führen kann. Hohe glykämische Nahrungsmittel wie Kohlenhydrate können zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen und bei einigen Frauen zu Insulinresistenz führen.
Schritt 3
Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Vitamin B6 kann dazu beitragen, die Menge an unerwünschten Haaren zu reduzieren. Vitamin B6 hilft Ihrem Körper dabei, Stärken effizient abzubauen und kann dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
Die gesündesten Lebensmittel der Welt empfehlen, eine Vielzahl von Fleisch und Fisch zu essen, einschließlich Hühnchen, Truthahn, Rindfleisch, Lachs und Heilbutt. Nicht-Fleisch-Quellen von B6 gehören Bananen, Kohl, rote Paprika, Brokkoli, Tomaten, Wassermelonen und Karotten.
Schritt 4
Versuchen Sie natürliche Vitamin- und Kräuterergänzungen als eine Behandlung für Hirsutismus. Das Nationale Zentrum für Komplementäre und Alternative Medizin (NCCAM) erklärt, dass Sägepalme ein natürliches Kraut ist, das verwendet werden kann, um Hormonungleichgewichte auszugleichen.
Molecular Cancer Therapeutics berichtet, dass Vitamin E, ein starkes Antioxidans, als Androgen-Antagonist wirken kann, der die Aktivität der männlichen Hormone im Körper blockieren würde. Dies kann eine Ursache für übermäßige Haarentwicklung bei Frauen sein.
Konsultieren Sie Ihren Arzt, um geeignete Dosierungen dieser Ergänzungen zu bestimmen.
Langsames unerwünschtes Haarwachstum bei Männern
Schritt 1
Folgen Sie einer gesunden Ernährung mit einer Kalorienzufuhr, die groß genug ist, um die Funktionen Ihres Körpers zu unterstützen. Die neuseeländische Dermatologische Gesellschaft erklärt, dass Essstörungen bei Männern, einschließlich Anorexie, zu Hypertrichose oder übermäßigem Haarwachstum führen können.
Basierend auf Ihrem Zustand und Ihrer medizinischen Vorgeschichte kann Ihr Arzt bestimmen, wie viele Kalorien Sie täglich zu sich nehmen sollten.
Schritt 2
Die Verwendung von oralen Medikamenten, die zur Entwicklung von Hypertrichose beitragen können, einschränken oder einstellen. Cyclosporin, ein Medikament, das Ihr Immunsystem unterdrückt, kann zu einem haarigeren Körper führen. Phenytoin, ein Medikament gegen Krampfanfälle, kann die gleiche Nebenwirkung haben. Topische Steroide und Jodlösungen können bei manchen Menschen auch eine Hypertrichose verursachen.
Wenn Sie diese Medikamente nehmen und feststellen, dass Ihr Haar dicker ist und schneller wächst als normal, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den möglichen Wechsel zu einem neuen Medikament.
Schritt 3
Berücksichtigen Sie die zugrunde liegenden Erkrankungen, die zu Ihrem Problem beitragen können, um unerwünschtes Haarwachstum auf natürliche Weise zu verlangsamen oder zu verhindern. Laut der neuseeländischen Dermatologischen Gesellschaft können Hautinfektionen, einschließlich einer Form von Dermatitis, genannt Flechte, abnormales Haarwachstum fördern.
Lassen Sie Ihren Hormonspiegel überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie kein Schilddrüsenproblem oder andere Ungleichgewichte haben.
Tipps
- Verzweifeln Sie nicht, wenn Sie Schritte unternehmen, um übermäßiges Haarwachstum an Teilen Ihres Körpers zu behandeln, wo Sie keine Haare haben möchten, die eine Behandlung für Hirsutismus auch dazu führen würden, dass Sie die Kopfhaut verlieren. Die American Academy of Family Physicians gibt an, dass die Behandlung von hormonellen Ungleichgewichten tatsächlich dazu beitragen kann, Arten von Haarausfall wie männlichen Haarausfall zu stoppen.
