Hibiskustee ist so hell wie seine Blüten und hat einen Cranberry-artigen Geschmack. Dieser rote Kräutertee kann helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern. Eine Studie von 2009, die im "Journal of Alternative and Complementary Medicine" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Hibiskustee Bluthochdruck, Blutglukosespiegel und niedrige Cholesterinspiegel ausgleichen kann. Brauen Sie diesen Tee mit getrockneten, lockeren Hibiskus- oder Teebeuteln oder machen Sie Ihren eigenen Tee mit frischen Hibiskusblüten. Wenn Sie frische Blumen verwenden, wenden Sie sich an einen Floristen oder einen Kräutersammler, um sicherzustellen, dass es die richtige Sorte ist. Nicht alle Hibiskuspflanzen werden für Tee verwendet.
Schritt 1
Erwerben Sie getrockneten Hibiskustee. Wählen Sie eine Sorte, die reiner Hibiskus ist und keinen schwarzen Tee oder andere Tees enthält. Dieser Kräutertee ist in Teebeutel oder in loser Form erhältlich. Wenn Sie frische Hibiskusblüten verwenden, entfernen Sie das Staubblatt von der Mitte jeder Blüte, so dass nur die Blütenblätter und der grüne Stempel unter jeder Blüte verbleiben.
Schritt 2
Erhitze 2 bis 3 Tassen Wasser in einem Kessel und bringe es zum Kochen. Gib den Hibiskus in einen Topf und gieße das heiße Wasser darüber. Sie sollten sehen, dass die Blüten eine rote bis violette Farbe zeigen.
Schritt 3
Lassen Sie den Hibiskustee ca. 10 Minuten ziehen. Brauen Sie den Tee länger für einen stärkeren Geschmack oder für einen kürzeren Zeitraum für einen leichteren Tee.
Schritt 4
Gießen Sie den Tee in eine Tasse. Verwenden Sie ein Sieb, wenn Sie lockeren Hibiskustee oder frische Blumen verwenden. Wenn gewünscht, einen Löffel Zucker oder Honig beigeben oder mit frisch gepresstem Limettensaft würzen.
Dinge, die du brauchen wirst
- 2 bis 3 Tassen Wasser
- Kessel
- 1/4 bis 1/2 Tasse getrocknete Hibiskusblüten, 2 bis 3 frische Blumen oder 2 bis 3 Hibiscus Teebeutel
- Topf
- Tasse
- Löffel
- Zucker, Honig, geriebener Ingwer oder Limettensaft nach Geschmack
Tipps
- Fügen Sie frisch geriebenen Ingwer der Teekanne für einen spritzigen Geschmack zu Ihrem Hibiskustee hinzu. Lassen Sie den Tee abkühlen und kühlen Sie ihn mit Limettensaft, um Eistee zu machen.
