Genau wie Mom immer gesagt hat, ist dein Gemüse gut für dich; Sie sind mit zahlreichen Nährstoffen beladen. Diese Nahrungsmittel können auch köstlich und erfreulich sein, abhängig davon, welche Sorten Sie wählen und wie Sie sie kochen. Hinzufügen von Butter zu Ihrem Gemüse ist eine klassische, schnelle und einfache Art, sie vorzubereiten, und Sie können fast jedes Gemüse als Buttergericht servieren. Mit wenig Übung können Sie jedes Frühstück, Brunch, Mittag- oder Abendessen mit köstlichen, bunten und kreativen Gemüsebeilagen verfeinern.
Schritt 1
Fügen Sie Wasser zu Ihrem dampfenden Pan-Setup hinzu. Wie Sie dies tun, hängt vom Design und der Einrichtung Ihres Kochtopfs und Ihrer Pfanne ab. In der Regel werden Sie jedoch ein paar Zentimeter Wasser in die Pfanne geben. Stellen Sie die Pfanne so auf, dass Sie Ihr Gemüse hinzufügen können.
Schritt 2
Stellen Sie die Pfanne auf den Ofenbrenner.
Schritt 3
Waschen Sie das Gemüse gründlich mit Wasser, wenn Sie frisches Gemüse verwenden. Schneiden Sie sie mit einem Schälmesser in Ihre gewünschten Formen und Größen und achten Sie darauf, dass sie in Ihre Pfanne passen.
Schritt 4
Das Gemüse in die Pfanne geben. Wenn Sie Tiefkühlgemüse verwenden, öffnen Sie die Verpackung und legen Sie die Menge an Gemüse, die Sie kochen möchten, in die Pfanne.
Schritt 5
Stellen Sie den Deckel der Pfanne auf die Pfanne.
Schritt 6
Den Brenner des Ofens auf Hoch stellen. Abhängig von Ihrem Ofen möchten Sie vielleicht die Einstellung auf mittel-hoch stellen, nachdem das Wasser zu kochen beginnt.
Schritt 7
Stellen Sie den Küchentimer für fünf Minuten ein. Wenn der Timer klingelt, entfernen Sie vorsichtig den Deckel des Dampfgarpotentiometers mit einem heißen Pad.
Schritt 8
Pierce eines der Gemüse mit einer Gabel, darauf achten, den Dampf aus der Pfanne nicht zu erlauben, Ihre Hand zu verbrennen. Wenn Sie mehr als einen Gemüsesorten kochen, stechen Sie mindestens eines von jedem Gemüse durch, da verschiedene Gemüsesorten mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten kochen können.
Schritt 9
Kochen Sie das Gemüse für ein paar Minuten länger, wenn Sie nicht zu Ihrer Zufriedenheit getan werden. Beobachten Sie sie sorgfältig, denn an diesem Punkt können sie schnell von zu wenig erledigt werden. Sie sind fertig, wenn sie noch hell in der Farbe und etwas fest und knackig sind. Lass sie nicht breiig werden.
Schritt 10
Entferne die Pfanne vom Herdbrenner und entferne den Deckel. Mit einem Servierlöffel das Gemüse vorsichtig aus dem Kochtopf in eine Servierschale geben.
Schritt 11
Schneiden Sie einen Teil der Butter mit einem Tischmesser ab und fügen Sie es zu Ihrem Serviergeschirr hinzu, indem Sie die Menge nach Ihrem Geschmack einstellen. Im Allgemeinen ist jedoch etwa ein Stück Butter eine gute Menge für eine Portion Gemüse, während ein Esslöffel für zwei Portionen geeignet ist.
Schritt 12
Rühren Sie das Gemüse und die Butter zusammen mit dem Servierlöffel um. Serviere das Gemüse zusammen mit dem Hauptgericht, während das Gemüse noch warm ist.
Dinge, die du brauchen wirst
- Gemüse, entweder ein einzelnes oder eine Vielzahl
- Kochtopf mit dampfendem Einsatz
- Wasser
- Schälmesser
- Tischgabel
- Tischmesser
- Küchenuhr
- Heiße Auflage
- Servierplatte
- Servierlöffel
- Butter
Tipps
- Verwenden Sie, wenn möglich, frisches Gemüse, da Geschmack, Konsistenz und Nährwert besser sind als bei tiefgefrorenem oder konserviertem Gemüse. Wählen Sie auch eher organisches als konventionell angebautes Gemüse. Fühlen Sie sich frei, kreativ zu sein bei der Entscheidung, welche Gewürze zu Ihrem Buttergemüse passen oder genießen Sie das Gemüse mit nur Butter. Zu den gesunden und schmackhaften Gemüsemöglichkeiten gehören Brokkoli, Blumenkohl, Spinat, Karotten, grüne Bohnen, Zucchini, Kürbis und Zwiebeln.
Warnungen
- Seien Sie vorsichtig beim Dünsten von Gemüse, da der Dampf heiß ist und Sie verbrennen könnte. Halten Sie Kinder von einem heißen Herd fern. Verkochen Sie das Gemüse nicht, da dies negative Auswirkungen auf Geschmack, Aussehen, Textur und Nährwert hat. Um dies zu vermeiden, sollten Sie das Gemüse während des Garens genau beobachten.
