Wenige Situationen sind für neue Eltern so stressig wie die Pflege eines neuen Babys, das sich nicht niederlässt und einschläft. Obwohl die meisten neuen Eltern erwarten, dass sie weniger Schlaf bekommen als vor der Ankunft ihres Babys, kann ein Baby, das die ganze Nacht aufbleibt, die Geduld selbst der ruhigsten und eifrigsten Eltern versuchen. Wenn Sie realistische Erwartungen in Bezug auf den Schlaf von Kleinkindern aufrechterhalten - und die Elternschaft in der Nacht mit Ihrem Partner teilen -, kann dies dazu beitragen, dass Ihr Haushalt mit einem schlaflosen und unruhigen Baby fertig wird.
Bedeutung
Zu lange oder zu tief schlafen ist für neue Babys, die normalerweise alle paar Stunden essen müssen, um gesund zu wachsen und sich richtig zu entwickeln, im Allgemeinen nicht gesund oder wünschenswert. Wenn Babys älter werden, an Gewicht zunehmen und bei jeder Fütterung mehr essen, werden sie natürlich besser schlafen und länger zwischen den Fütterungen bleiben, schlägt Kids Health vor. Obwohl Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, das Schlafmuster eines Neugeborenen zu ändern, können Sie durch konsequente Schlafroutinen Ihrem Baby helfen, besser zu schlafen, wenn es älter wird.
Identifizierung
Beobachten Sie Ihr Baby auf Anzeichen von Schläfrigkeit, wie Augenreiben, Augenringe oder Ziehen an seinem Ohr, und legen Sie es zu Bett, sobald Sie bemerken, dass er müde ist. Übermüde, erschöpfte Babys kämpfen oft mit dem Schlaf und könnten schwer zu beruhigen sein. Indem Sie die Hinweise Ihres Babys beobachten, können Sie basierend auf seinen Mustern eine Schlafroutine erstellen. Versuchen Sie, ihn jeden Tag zur gleichen Zeit zur Schlafenszeit zur Ruhe zu bringen und beginnen Sie mit einer konsequenten Routine, vielleicht mit einem Bad und Geschichten oder Liedern vor dem Zubettgehen.
Überlegungen
Einige neue Babys brauchen möglicherweise Hilfe, um zwischen Nacht- und Tagschlaf zu unterscheiden. Obwohl Babys ihre Schlaf- und Wachmuster normalerweise innerhalb weniger Wochen nach der Geburt selbst anpassen, schlägt der Stanford Kinderarzt Alan Greene vor, dass Sie den Anpassungsprozess beschleunigen können, indem Sie die Umweltreize um Ihr Baby herum verändern. Halte das Haus während des Tages hell erleuchtet und spiele oft mit ihr. Sprechen Sie nachts mit leisen Stimmen und halten Sie Ihre Interaktionen mit Ihrem Baby zurückhaltend und minimal. Ändere ihre Windel und füttere sie, ohne Augenkontakt zu machen oder helles Licht einzuschalten.
Missverständnisse
Viele neue Eltern erwarten, dass ihr Baby die ganze Nacht ruhig und friedlich schläft, aber in Wirklichkeit werfen sich die meisten Babys hin und her, schreien von Zeit zu Zeit und winden sich im Schlaf. Die University of Illinois Extension schlägt vor, ein paar Minuten zu warten, um zu sehen, ob sich Ihr Baby wieder beruhigt, bevor es ihr nachts antwortet. Wenn sie nach fünf Minuten weiter weint - oder wenn das Weinen eskaliert oder dringlich klingt - sollten Sie nach ihr sehen und ihr helfen, sich wieder zu beruhigen.
Prävention / Lösung
Die Schaffung der richtigen Schlafumgebung für Ihr Baby kann helfen, ihre Schlafmuster zu verbessern. Verwenden Sie eine weiße Lärmmaschine oder einen Ventilator in ihrem Zimmer, um Haushaltsgeräusche und Stimmen zu dämpfen. Installieren Sie Lichtsperren an ihren Fenstern, damit sie bei der ersten Sonneneinstrahlung nicht aufwacht. Für die Sicherheit Ihres Babys, halten Sie weiche Gegenstände und lose Gegenstände aus der Krippe, schlägt HealthyChildren.org und die American Academy of Pediatrics vor. Dazu gehören Decken, Kissen, Stoßpolster und Spielzeug.
