Das Glaukom ist eine Augenkrankheit, die zur Erblindung führen kann. Ab 2011 gibt es keine Heilung für Glaukom, aber bestimmte Nahrungsmittel können hilfreich sein. Die Glaucoma Research Foundation gibt an, dass es vernünftig ist anzunehmen, dass das, was Sie essen und trinken, einen Einfluss auf die Krankheit haben könnte. Viele Ärzte sagen ihren Patienten, dass sie mehr Spinat und anderes grünes Blattgemüse essen sollten, um bei Gesundheitsproblemen zu helfen, einschließlich Glaukom, so die Begründung. Die Vermeidung bestimmter Nahrungsmittel und Getränke wird auch bei Glaukomen empfohlen.
Beschreibung
Glaukom-Test. Bildnachweis: Slawomir Kruz / iStock / Getty Images Glaukom entsteht durch erhöhten Druck im Auge, der nach Aussage der Glaucoma Foundation im Laufe der Zeit den Sehnerv schädigt. Der Sehnerv trägt visuelle Informationen vom Auge zum Gehirn, die Sie sehen können. Symptome können Augenschmerzen, Stirnschmerzen, Halos um die Augen oder verschwommenes Sehen sein, aber erhöhter Druck im Auge und Unregelmäßigkeiten des Sehnervs können nur mit einer Augenuntersuchung festgestellt werden, berichtet das University of Maryland Medical Center. Glaukom tritt am häufigsten bei Menschen über 60 auf. Das Ziel der Behandlung ist es, den Verlust der Sehkraft zu minimieren, indem der Druck im Auge reduziert wird, fügt UMMC hinzu.
Hilfreiche Lebensmittel
Sieb aus Spinat. Bildnachweis: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Spinat kann für das Glaukom hilfreich sein, da es große Mengen der Antioxidantien Lutein und Zeaxanthin enthält. Diese beiden Nährstoffe werden in großen Mengen im Auge gefunden, berichtet die Glaucoma Research Foundation. Andere Nährstoffe, die wegen ihrer antioxidativen Fähigkeiten hilfreich sein können, schließen Vitamine C, E und A und das Mineral Zink ein. Zitrusfrüchte sind ausgezeichnete Quellen für Vitamin C; Getreide, grünes Blattgemüse und Eier sind gute Nahrungsmittel für Vitamin E; und Vitamin A findet sich in Karotten und Vollmilch. Die besten Quellen für augengesundes Zink sind mageres Fleisch und Meeresfrüchte. Andere gute Nahrungsmittel für Glaukom enthalten Antioxidans-reiche Früchte, wie Blaubeeren, Kirschen und Tomaten, nach UMMC.
Ergänzungen zu versuchen
Kräutertee. Bildnachweis: ULTRA F / Photodisc / Getty Images Einige Kräuter, die Lebensmitteln hinzugefügt oder als Tee konsumiert werden können, können für Glaukom hilfreich sein. Ein paar Studien deuten darauf hin, dass Ginkgo biloba für Menschen mit Glaukom vorteilhaft sein kann, berichtet UMMC. Heidelbeere ist ein anderes Kraut, das für die Sehunterstützung hilfreich sein kann. Die Antioxidantien Lutein und Zeaxanthin sind als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, ebenso wie viele augengesunde Vitamine. Da Nahrungsergänzungsmittel keine Genehmigung der US-amerikanischen Food and Drug Administration erfordern, sollten Sie jedoch vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für Glaukom immer Ihren Arzt konsultieren.
Was man vermeiden sollte
Kaffee enthält hohe Mengen an Koffein. Bildnachweis: luckpics / iStock / Getty Images Die Glaucoma Research Foundation empfiehlt, Koffein zu begrenzen, wenn Sie an einem Glaukom leiden, da zu viel Koffein den Augeninnendruck vorübergehend erhöhen kann. Reduzieren Sie salzige, zuckerhaltige und kalorienreiche Nahrungsmittel, um Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Diabetes abzuwehren. Die American Optometric Association weist darauf hin, dass dies Ihr Risiko für die Entwicklung eines Glaukoms erhöhen könnte. Vermeiden Sie auch Transfette, die in Donuts und Snacks enthalten sind, sowie raffinierte Lebensmittel wie Weißbrot und weißer Reis, rät UMMC. Schließlich vermeiden Sie, große Mengen Wasser auf einmal zu verschlingen. Studien haben gezeigt, dass 80 Prozent der Menschen mit Glaukom, die einen ganzen Liter Wasser in 20 Minuten verbrauchen erhöhten Augeninnendruck. Die Glaucoma Research Foundation empfiehlt, bei Glaukom den ganzen Tag über Wasser in kleinen Mengen zu trinken.
