Bei der Ergotherapie werden Einzelpersonen dabei unterstützt, entspannende, arbeitsbezogene oder alltägliche Aktivitäten effektiv auszuführen, während sie mit einer Behinderung oder Verletzung wie einem gebrochenen Finger umgehen. Frakturen müssen ausreichend geheilt werden, um Bewegung zu ermöglichen. Übungen konzentrieren sich auf die Wiederherstellung der Fingerfertigkeit und Kraft, um unabhängig zu bleiben und so gut wie möglich zu funktionieren, gemäß MD Richtlinien. Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, da nicht alle Übungen für Sie geeignet sind.
Ergreifende Muskeln
Griffverlust tritt normalerweise nach einem Fingerbruch auf. Bei alltäglichen Aktivitäten wie Schreiben, Pflegen, Aufnehmen von Gegenständen und festem Greifen von Gegenständen spielt Greifen eine Schlüsselrolle. Ergotherapie nach einem Fingerbruch muss sich auf die Wiederherstellung der Greiffähigkeit konzentrieren. Arbeite daran, deinen Halt zu verbessern, indem du aufrecht auf einem festen Stuhl sitzt. Legen Sie ein aufgerolltes Handtuch in Ihre verletzte Hand. Drücken Sie das Handtuch so fest wie möglich zusammen. Halte diese Spannung für 10 Sekunden. Lösen Sie die Spannung und entspannen Sie für 10 Sekunden. Wiederhole diese Übung 15 Mal.
Stärken Sie sich mit Isos
Ergotherapie-Übungen nach einer Fingerfraktur müssen sich auf die Wiederherstellung der Kraft für Ihre Finger konzentrieren, um die allgemeine Handfunktion zu verbessern. Starke Finger verbessern die Fähigkeit, Gegenstände anzuheben, sich anzuziehen und den ganzen Tag über Knöpfe zu drehen. Arbeite an deiner Fingerkraft, indem du beide Hände vor deinen Körper legst. Drehen Sie die rechte Handfläche nach oben und die linke Handfläche nach unten. Legen Sie vorsichtig die Oberseite Ihrer linken Finger über die oberen Fingerknöchel der rechten Finger, entsprechend der Online-Physiotherapie-Website bei Hep2go. Wenden Sie Druck an, indem Sie versuchen, Ihre Finger zu trennen. Halten Sie diesen Druck für 10 Sekunden. Lassen Sie den Druck los und entspannen Sie sich für 10 Sekunden. Wiederhole diese Übung 10 Mal.
Beziehen Sie Thumb Stretching mit ein
Die Erhaltung der Funktion des Daumens spielt eine Schlüsselrolle bei der ordnungsgemäßen Wiederherstellung von Fingerfrakturen gemäß den MD-Richtlinien. Dies gilt insbesondere, wenn Ihr gebrochener Finger Ihre dominante Hand beeinträchtigt. Fangen Sie an, die Flexibilität Ihres Daumens zu verbessern, indem Sie einige sanfte Fingerbewegungen ausführen. Setzen Sie sich aufrecht auf einen festen Stuhl. Heben Sie Ihren verletzten Arm und legen Sie die Hand vor sich, und beugen Sie Ihren Ellbogen in einen 90-Grad-Winkel. Legen Sie Ihren gesunden Seitenindex und den zweiten Finger auf den Daumen Ihrer verletzten Seite. Strecken Sie den verletzten Daumen vorsichtig von Ihrer Hand. Halten Sie diese Strecke für 10 Sekunden. Langsam zur ursprünglichen Position zurückkehren. Entspannen Sie sich für 10 Sekunden. Wiederhole diese Übung 10 Mal.
Verbessern Sie die Greiffunktionen
Ergotherapie-Übungen nach einem Fingerbruch müssen sich darauf konzentrieren, Ihre Klemmfunktion zu verbessern, damit Sie wieder kleine Gegenstände wie Büroklammern, Münzen, Gummibänder und / oder Umschläge aufnehmen können. Beginnen Sie mit einem Sprengring Wäscheklammer oder Chip-Clip als Übungswerkzeug, um ein Daumen-Abduktions-Manöver zu machen, bemerkt Hep2go. Legen Sie den Wäscheklammer zwischen Daumen und Zeigefinger Ihrer verletzten Hand. Drücken Sie den Stift langsam zusammen, damit die Feder funktioniert. Halte diese Spannung für 10 Sekunden. Lösen Sie langsam die Spannung und entspannen Sie sich für 10 Sekunden. Wiederhole diese Übung 10 Mal.
