Bittersalz ist ein häufig verwendetes Hausmittel. Diese Salze, benannt nach der Stadt Epsom, England, bestehen aus den Mineralien Magnesium und Sulfat. Tränken Füße oder Gelenke in warmem Wasser mit Bittersalz gemischt wird angepriesen, Gelenkschmerzen zu lindern, und auch geschwollene Füße und Knöchel, Muskelkater, Arthritis und Hauterkrankungen zu behandeln. Während es begrenzte Forschung über die Vorteile oder den Wirkmechanismus dieses Hausmittel gibt, kann das Eintauchen Ihrer Füße in Bittersalz Ihre Symptome verbessern. Jedoch wird nicht alle Schwellungen durch Wärme oder Fußsaugen verbessert, so dass eine anhaltende Schwellung von einem Arzt beurteilt werden muss.
Bittersalz-Fuß-Soßen
Schritt 1
Fügen Sie Bittersalz zu warmem Wasser hinzu. Verwenden Sie eine halbe Tasse dieses Salzes in einem Plastikbecken, das groß genug ist, um Ihre Füße zu halten, oder verwenden Sie 1 bis 2 Tassen Bittersalz, wenn Sie Ihre Badewanne benutzen. Warten Sie 2 bis 3 Minuten, bis sich das Bittersalz aufgelöst hat. Wenn sich die Salze nicht auflösen, rühren Sie das Wasser mit den Händen oder fügen Sie wärmeres Wasser hinzu.
Schritt 2
Platzieren Sie Ihren betroffenen Fuß oder, falls gewünscht, beide Füße in das Kunststoffbecken oder die Badewanne. Stellen Sie sicher, dass Ihr geschwollener Knöchel vollständig von Wasser und Salz bedeckt ist.
Schritt 3
Weichen Sie mindestens 20 Minuten ein, dann tupfen Sie Ihre Füße trocken. Soak einmal täglich, bis Ihr Knöchel nicht mehr geschwollen ist. Fügen Sie nachher Lotion zu Ihren Füßen hinzu, wenn Sie bemerken, dass Ihre Haut durch die Salzansammlungen austrocknet.
Dinge, die du brauchen wirst
- Bittersalz
- Warmes Wasser
- Kunststoffbecken oder Badewanne
Tipps
- Tränken Füße in einem Bittersalz Bad kann einige Vorteile bieten. Es kann Fußgeruch reduzieren und die Haut weich machen. Warmes oder heißes Wasser kann zur Heilung beitragen, da es den Blutfluss zur Haut verbessert. Bittersalz-Einweichungen können auch das Bakterienwachstum hemmen und das Risiko von Hautinfektionen verringern. Auch warmes Wasser kann eine großartige Möglichkeit sein, um Ihre Füße oder Ihren ganzen Körper zu entspannen und Sie sich besser fühlen zu lassen. Jedoch gibt es einige Gründe, warum Bittersalz-Einweichungen einem geschwollenen Knöchel nicht helfen können.
Warnungen
- Wenn ein geschwollener Knöchel mit einer Verletzung in Verbindung steht, ist es besser, die verletzungsbedingten Schwellungen zu minimieren, indem Sie den Knöchel vereisen oder ihn in kaltem Wasser einweichen. Warmes oder heißes Wasser verbessert die Schwellung möglicherweise überhaupt nicht, heißt es in einem Artikel vom November 2006 in "American Family Physician". Flüssigkeitsretention in den Füßen oder Knöcheln kann durch medizinische Zustände wie Leber-, Nieren- oder Herzerkrankungen verursacht werden, und die Beherrschung dieser Zustände ist die effektivste Strategie zur Verringerung der Schwellung. Bestimmte Medikamente können auch geschwollene Füße und Knöchel verursachen, und wenn dies auftritt, muss der verschreibende Arzt benachrichtigt werden. Wenn die Schwellung jedoch mit einer schlechten Durchblutung oder einem schlechten Blutfluss zusammenhängt, können Fußsaugen helfen, da warmes Wasser die Durchblutung verbessert. Wenn Ihr geschwollener Knöchel das Ergebnis einer ernsthaften Verletzung ist oder wenn Sie eine anhaltende Fußschwellung haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Fußsohle von Epsom-Salz beginnen. Wenn Sie einen schlechten Blutfluss, Nervenerkrankungen oder Diabetes haben und Fußwunden, Schwellungen oder Schmerzen haben, wenden Sie sich bitte umgehend an Ihren Arzt.
