Eine Ernährung mit hohem Natriumgehalt gefährdet die schweren Nebenwirkungen wie Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall. Laut dem McKinley Health Center sollten Erwachsene weniger als 2.300 mg Natrium pro Tag konsumieren. Befolgen Sie eine natriumarme Diät und essen Sie Kalium-haltige Nahrungsmittel, um den Auswirkungen einer salzreichen Ernährung über einen längeren Zeitraum entgegenzuwirken. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Änderungen in der Ernährung vornehmen, um Ihren Natriumspiegel zu kontrollieren.
Schritt 1
Befolgen Sie eine natriumarme Diät. Zu den zu vermeidenden Nahrungsmitteln gehören Speisesalz, verarbeitete Mahlzeiten, Mittagessenfleisch, Chips, Schnellimbiß, Sojasoße, Salatsoßen, in Essig eingelegte Nahrungsmittel, in Dosen Suppen und Gemüse. Überprüfen Sie Lebensmitteletiketten, um Produkte mit "ohne Salzzusatz" oder "reduziertes Natrium" zu finden. Würzen Sie Ihr Essen mit frischen Kräutern und Gewürzen anstelle von Salz.
Schritt 2
Erhöhen Sie die Menge an Kalium in Ihrer Ernährung. Laut der Iowa State University wirkt Kalium der Wirkung von Natrium auf den Blutdruck entgegen und die Aufnahme von Erwachsenen sollte etwa 4.700 mg täglich betragen. Zu den kaliumreichen Lebensmitteln gehören Spinat, Grünkohl, Brokkoli, frischer Fisch, Tomaten, Bananen, Rosinen, Pflaumen, Melonen, Karotten, Kartoffeln, Kürbis und Schalentiere.
Schritt 3
Empfange Medikamente zur Behandlung von Hypernatriämie. Wenn der Natriumspiegel im Körper zu hoch wird, ist ein medizinischer Eingriff erforderlich, und Sie können einen Krankenhausaufenthalt benötigen. IV-Flüssigkeiten werden verabreicht, um den Natriumspiegel zu reduzieren. Nehmen Sie Diuretika wie angegeben, die die Menge an Natrium reduzieren, indem Sie Wasserlassen produzieren, um überschüssige Flüssigkeit loszuwerden.
Schritt 4
Trinken Sie jeden Tag zwei bis drei Liter Flüssigkeit. Laut der Chemocare-Website kann hohen Natriumspiegel im Blut durch Trinken von zwei bis drei Liter Wasser alle 24 Stunden entgegengewirkt werden.
Schritt 5
Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von koffeinhaltigen Getränken und Alkohol. Diese Substanzen können zu Elektrolytungleichgewichten führen.
Warnungen
- Erhöhen Sie die Kaliumaufnahme nicht, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben. Patienten mit Nierenerkrankungen müssen möglicherweise die Kaliumzufuhr niedrig halten, um Komplikationen zu vermeiden.
