Sinusdruck ist im besten Fall ärgerlich und schlimmstenfalls schlimm. Ob das Problem auf Allergien, Schadstoffe oder andere Umweltreize zurückzuführen ist - oder es ist eine ernsthafte Erkrankung - Sie können durch die Reflexzonenmassage eine gewisse Linderung von Staus und begleitendem Schmerz finden. Reflexzonenmassage ist eine Reihe von Techniken, die auf Karten von Nerven in den Händen und Füßen beruhen. Indem Sie Druck auf bestimmte Punkte ausüben, können Sie Ihre Probleme mit den Nebenhöhlen lindern.
Erwartungen
Reflexzonenmassage kann so effektiv sein für die Sinus-Entlastung wie andere homöopathische Mittel, wie die nasale Bewässerung mit einer Glühbirne oder Topf, nach einer Studie der University of Wisconsin School of Medicine. Die Teilnehmer der Studie fanden nach zwei Wochen eine signifikante Besserung, einschließlich einer verminderten Anwendung von Nasennebenhöhlenmedikamenten. Sie müssen möglicherweise stärker eingreifen, wenn Ihre Nebenhöhlenprobleme mit schweren Infektionen oder Blockaden zusammenhängen - aber wenn die Reflexzonenmassage helfen kann, wird sie am besten funktionieren, wenn Sie mit Feuchtigkeit versorgt sind. Trinken Sie regelmäßig viel Wasser und trinken Sie besonders ein großes Glas, bevor Sie Sinus-Relief-Techniken anwenden.
Punkte
Die Reflexzonen für die Sinus-Entlastung befinden sich an den Fingerspitzen, Zehenspitzen und unter den Fingernägeln. Unter den Fingernägeln befinden sich die Meridian- oder Energiepunkte auf der äußeren oder inneren Seite des Nagelbettes. Der Daumen liegt auf der Außenseite. Die Index- und Mittelfingerpunkte befinden sich auf derselben Seite wie der Daumen. Der Ringfinger befindet sich an der Seite des kleinen Fingers und der kleine Finger hat zwei Punkte auf jeder Seite des Nagelbettes. Der große Zeh hat zwei Punkte auf jeder Seite des Nagelbettes und die Punkte der anderen Zehen befinden sich auf der äußeren Seite näher am kleinen Zeh.
Technik
Sie können diese Technik selbst durchführen, jemanden um Hilfe bitten oder einen zertifizierten Reflexologen besuchen. Drücken Sie die Spitzen jeder Ihrer Finger und Zehen einzeln für mindestens fünf Sekunden. Beginnen Sie auf dem rechten Fuß, dann die rechte Hand, gefolgt von dem linken Fuß und der linken Hand. Nachdem Sie die Spitzen zusammengedrückt haben, bewegen Sie sich in derselben Reihenfolge zu den Punkten genau unter den Nägeln jeder Zehe und des Fingers. Verwenden Sie einen Finger und üben Sie Druck im Uhrzeigersinn für mindestens 10 Sekunden, dann für weitere 10 Sekunden gegen den Uhrzeigersinn.
Unter den Zehen
Nach ReflexologyGuide.org, die Unterseite der Zehen, mit Ausnahme der großen Zehen, enthalten jeweils zwei Punkte, an der Unterseite der Spitzen und oberhalb der Fußballen, die Ihnen auch mit Sinus Erleichterung helfen können. Direkt unter diesen Punkten, an den Fußballen, sind Punkte, die Ihre Ohren stimulieren. Durch die Anwendung von ähnlichem Druck, wie oben beschrieben, auf diese Punkte, können Sie Linderung der Symptome im Zusammenhang mit Sinus Verstopfung, Entwässerung oder Infektion in Verbindung mit dem Gehörgang zu erfahren.
