Wenn es um eine gute Ernährung für Ihr Kind geht, ist Muttermilch immer am besten. Aber Muttermilch ist keine gute Quelle für Vitamin D, und manche Säuglinge können eine Vitamin-D-Supplementierung benötigen - aber dies sollte nur unter ärztlicher Aufsicht geschehen. Kokosnussöl ist eine akzeptable Fettwahl für Säuglinge, aber es ist auch keine gute Quelle für Vitamin D. Konsultieren Sie Ihren Kinderarzt über den Bedarf an Kokosnussöl und Vitamin D für Ihr Kind, bevor Sie Änderungen an der Ernährung Ihres Babys vornehmen.
Vitamin D und Kleinkinder
Vitamin D hilft dem Körper Kalzium aufzunehmen und spielt eine wichtige Rolle bei der Knochenmineralisierung. Säuglinge, die ausschließlich oder teilweise gestillt werden, benötigen eine Vitamin D-Ergänzung, da Muttermilch nur eine geringe Menge des fettlöslichen Vitamins enthält - nicht genug, um Rachitis zu verhindern, was eine Erweichung der Knochen verursacht.
Kokosnussöl-Nahrung
Kokosöl ist eine konzentrierte Quelle von Kalorien und Fett, aber es ist keine gute Quelle für andere Nährstoffe. Ein Esslöffel Öl enthält 117 Kalorien, 14 Gramm Gesamtfett und 11 Gramm gesättigtes Fett. Kokosnussöl enthält kein Vitamin D, hat aber kleine, unbedeutende Mengen an Vitamin E und K. Die 1 Esslöffel Portion entspricht weniger als 1 Prozent des Tageswertes für beide Vitamine, mit 0,01 internationalen Einheiten Vitamin E und 0,1 Milligramm Vitamin K
Treffen Sie die Vitamin-D-Bedürfnisse Ihres Kindes
Die American Academy of Pediatrics empfiehlt allen gestillten Babys, bei der Geburt mit Vitamin D zu ergänzen und bis zur Entwöhnung mit einer Vitamin-D-angereicherten Säuglingsnahrung oder Milch fortzufahren. Während der Körper in der Lage ist, sein eigenes Vitamin D durch Sonneneinwirkung zu produzieren, ist dies kein sicherer Weg für Säuglinge, ihre Vitamin-D-Bedürfnisse zu erfüllen, so das Amt für Nahrungsergänzungsmittel. Die AAP empfiehlt Säuglingen, nicht direktem Sonnenlicht ausgesetzt und abgedeckt werden, um schädliche UV-Strahlung zu begrenzen.
Verwendet für Kokosnussöl
Kokosöl kann eine gute Quelle für Fett und Kalorien für Ihr Baby sein und gilt als sicher, um die Ernährung ab 4 Monaten hinzuzufügen. Babys brauchen eine fettreiche Ernährung, um das Wachstum und die Entwicklung des Gehirns zu fördern. Wenn Sie der Ernährung Ihres Babys neue Nahrung hinzufügen, z. B. Kokosöl, fügen Sie nur ein neues Nahrungsmittel gleichzeitig hinzu und beobachten Sie das Baby aufmerksam auf allergische Reaktionen. Das Kokosnussöl kann in Getreide, Obst oder Gemüse je nach Verträglichkeit und in Abhängigkeit von der Fütterungsstufe Ihres Kindes gemischt werden.
