Die Wahl des richtigen Laufschuhs ist wichtig, aber Schnürtechniken können eine noch individuellere Passform bieten. Abhängig von Ihrem Fuß- und Bogentyp kann die Verwendung verschiedener Arten des Schnürens Ihrer Laufschuhe die Unterstützung Ihres Schuhs verbessern und Ihren Fuß im Schuh sichern.
Schmale Füße und Absätze
Wenn du schmale Füße oder Absätze hast, kannst du deine Sneaker auf eine bestimmte Art und Weise schnüren, um deine Füße in deinen Sneakers besser zu sichern. Dicks Sporting Goods schlägt vor, deine Laufschuhe normalerweise bis zum letzten Loch zu schnüren. Am letzten Loch fädeln Sie die Schnürsenkel, ohne die Schnürsenkel zu überkreuzen, aber bevor Sie die Schnürsenkel vollständig durch ihre Löcher ziehen, lassen Sie eine Schlaufe auf jeder Seite. Überqueren Sie nun die Schnürsenkel, lassen Sie die Schlaufen liegen, fädeln Sie die entgegengesetzte Spitze durch die Schlaufe und ziehen Sie die Schnürsenkel fest. Diese Methode wird auch Loop-Lacing-Lock genannt, sagt Sierra Trading Post.
Niedrige und hohe Bögen
Läufer mit niedrigen Bögen oder flachen Füßen können eine Technik namens High-Rist-Schnürung verwenden. Dicks Sporting Goods schlägt vor, Ihre Schuhe normalerweise bis zur Hälfte der Knopfleiste zu schnüren und danach die Ösen-Schnürung-Technik für jede Öse zu verwenden. Wenn Sie hohe Bögen haben, kreuzen Sie Ihre Schnürsenkel für die erste Reihe von Löchern, dann fädeln Sie Ihre Schnürsenkel gerade nach oben auf jeder Seite, und kreuzen Sie die Schnürsenkel noch einmal auf der letzten Reihe von Löchern, sagt Dick Sporting Goods.
Breite Füße
Personen mit breiten Füßen müssen sich nicht damit begnügen, einfach ihre Schnürsenkel zu dehnen; Eine Schnürtechnik hilft auch bei dieser Art von Fuß. Fädeln Sie die Schnürsenkel wie üblich durch die ersten Löcher und fädeln Sie dann die Schnürsenkel auf jeder Seite hoch. Machen Sie das für zwei oder drei Löcher. Nachdem Sie den Vorfuß passiert haben, fangen Sie an, die Schnürsenkel wieder zu kreuzen, um sicherzustellen, dass Sie die Schnürsenkel festziehen können, ohne Ihren Fuß zu drücken, sagt Dicks Sporting Goods.
Überlegungen
Wählen Sie einen Laufschuh, der für Ihren Fußtyp geeignet ist. Je nachdem, ob Sie hohe oder niedrige Bögen haben oder ob Sie einen schmalen oder breiten Fuß haben, kann der richtige Schuh Ihnen die Unterstützung und den Komfort bieten, den Sie brauchen. Die richtige Art von Schuh, kombiniert mit maßgeschneiderten Schnürtechniken, kann sicherstellen, dass Sie die richtige Führung und Dämpfung haben, die für Ihren Laufstil am besten ist.
