Übungsbekleidung ist typischerweise so gestaltet, dass sie sich frei bewegen kann. Frauen, die ihren BH während des Trainings ablegen, sollten jedoch den Effekt berücksichtigen, den dies auf ihre Brüste hat.
Stoppen Sie den Bounce
Das Tragen eines Modebüstenhalters für Übung kann unbequem sein. Studien in Großbritannien und Australien stimmen jedoch überein, dass die meisten Frauen einen unterstützenden Sport-BH benötigen. Das Tragen eines BHs belastet das Brustgewebe übermäßig und verursacht schmerzhafte Beschwerden, so eine Studie von Forschern der Universität Wollongong von 2008, die im "British Journal of Sports Medicine" veröffentlicht wurde. Die Brüste bestehen aus Fettgewebe, das von der Haut und den Cooper-Ligamenten getragen wird. Trainieren, ohne die Bänder zu stützen, streckt sie und verursacht ein Durchhängen. Es verursacht auch Brustschmerzen. Die Sport-BH-Unterstützung ist besonders wichtig für hochenergetische, hochwirksame Sportarten: Sie bewegen die Brüste auf und ab und von einer Seite zur anderen. Eine nicht unterstützte Brustbewegung kann bei größeren Brüsten auch zu einer Spannung des oberen Rückens und des Nackens führen. Dies liegt daran, dass die Rückenmuskulatur härter arbeiten muss, um zu verhindern, dass die Schultern durch das Gewicht der Brüste nach vorne gezogen werden. Die Universität von Portsmouth im Vereinigten Königreich merkt an, dass Kompressions-Sport-BHs besser für kleine Frauen geeignet sind, während Kapsel-BHs für größere Frauen besser geeignet sind.
