Die Limetten- und Cayenne-Diät ist eine Variation der Master Cleanse-Diät, die 1941 von Stanley Burroughs formuliert wurde. Burroughs war ein selbsternannter Arzt für alternative Medizin, der keine medizinischen Referenzen vorweisen konnte. Seine Master Cleanse Diät bestand aus Zitronensaft, gemischt mit Cayennepfeffer und Ahornsirup. Er verkaufte es als Formel zur Entgiftung des Körpers, nicht zur Gewichtsreduktion. Im Laufe der Zeit verwandelte es sich in eine alternative Gewichtsverlust Diät: Da Sie nichts auf dieser Diät essen, verlieren Sie sicherlich Gewicht.
Bedeutung
Die Limette und Cayenne Diät kann Ihnen Gewichtsverlust bringen, aber es wird nicht dauern. Bildnachweis: "Design, Pics" / Design Pics / Getty Images Diese Art der Diät ist jedoch nicht für eine langfristige Gewichtsabnahme förderlich. Laut der Harvard Universität, werden Sie wahrscheinlich das Gewicht zurückgewinnen, sobald Sie die Diät beendet haben, denn was Sie verlieren, ist meist nicht fett: es kann Darmvergeudung, Wassergewicht oder mageres Gewebe sein. Die Kombination von Kalk und Cayenne wirkt hauptsächlich als Abführmittel. Es ist nicht notwendig, Ihren Körper mit diesen speziellen Inhaltsstoffen zu reinigen, wie Burroughs befürwortete, da Ihr Körper mit einem eigenen Ausscheidungsmechanismus ausgestattet ist.
Experteneinblick
Konstante Gewichtszunahme und -verlust ist nicht gut für Sie. Bildnachweis: FotoCuisine / iStock / Getty Images Laut Dr. Patrika Tsai, einem pädiatrischen Gastroenterologen am Kinderkrankenhaus Boston und Massachusetts General Hospital, kann die Zitronen- / Limonen-Cayenne-Reinigungsdiät gefährlich sein. Tsai erklärt, dass die Diät 10 Tage dauert, ohne irgendetwas zu essen, das genügend Protein, wesentliche Fette oder Mineralien enthält. Das ständige Auf- und Abnehmen von Gewichtsverlust und Gewichtszunahme, die diese Diät hervorruft, verursacht eine übermäßige Belastung des Herz-Kreislauf-Systems.
Warnungen
Aufrechterhaltung der Muskelmasse ist wichtig. Bildnachweis: AGL_Photography / iStock / Getty Images Zitronen- und Limettensaft enthalten nur geringe Mengen an Vitamin C, keine anderen benötigten Nährstoffe. Darüber hinaus werden Sie Muskelgewebe verlieren, wenn Sie mit der Kalk-Cayenne-Diät für längere Zeit fortfahren. Sie werden in einem so genannten katabolen Zustand sein, wenn Ihre Muskeln anfangen wegzulaufen. Dies wird oft bei Menschen mit Essstörungen gesehen. Eine Person, die ständig reinigt und Diäten wie die Limetten- und Cayenne-Diät anwendet, ist anfällig für diesen Zustand.
Potenzial
Cayennepfeffer ist in der Gruppe, die als Capsicums bezeichnet wird. Bildnachweis: vesmil / iStock / Getty Images Obwohl die Kombination von Limette und Cayenne nicht zu viel ernährungsphysiologisch ist, hat Cayennepfeffer selbst einige interessante Eigenschaften. Cayennepfeffer gehört zur Klasse der Paprika, die als Capsicum bekannt sind. Herbalists behaupten, dass Cayenne ein Mittel gegen Herzanfälle ist; dass es große Mengen an Vitamin E enthält; dass es Erkältungen abwehren kann; und dass es verwendet werden kann, um einen trägen Appetit anzuregen. Laut der Website der University of Maryland Medical School wurde Cayenne-Pfeffer in China und Japan als alternative Therapie in topischer Form zur Behandlung von Erfrierungen eingesetzt.
Prävention / Lösung
Essen Sie eine ausgewogene Ernährung. Bildnachweis: EzumeImages / iStock / Getty Images Konsultieren Sie einen Ernährungstherapeuten, bevor Sie irgendeine Diät versuchen, die die Fähigkeit hat, zu entgiften, zu heilen oder Sie Gewicht verlieren zu lassen. Seien Sie vorsichtig mit Diäten, die angeblich schnelle Ergebnisse produzieren. Wenn Sie eine ausgewogene Ernährung essen, die mit Getreide, Eiweiß und Milchprodukten gefüllt ist, täglich Sport treibt und keine gesundheitlichen Probleme hat, sollten Sie in der Lage sein, Gewicht zu verlieren und Abfälle natürlich zu eliminieren.
