Tafelsalz ist ein gewöhnliches Gewürz, das das Mineral Natrium enthält. Wenn Sie gewöhnlich zu viel Natrium zu sich nehmen, können Sie Ihren Blutdruck erhöhen und Ihr Risiko für eine Reihe schwerwiegender oder potentiell tödlicher Gesundheitszustände erheblich erhöhen. Übermäßige Salzaufnahme ist jedoch nicht mit Schmerzen in den Gelenken oder Taubheitsgefühl verbunden.
Hintergrund
Allgemeines Tafelsalz, auch Natriumchlorid genannt, ist eine Verbindungssubstanz, die 40 Prozent Natrium und 60 Prozent Chlorid enthält. Sie benötigen Natrium, um grundlegende Körperfunktionen zu unterstützen, einschließlich der Aufrechterhaltung Ihres inneren Flüssigkeitshaushaltes, der Übertragung von Nervensignalen und der richtigen Entspannung und Kontraktion Ihrer Muskeln. Erwachsene haben einen täglichen Mindestbedarf an Natrium von etwa 1.500 mg, und die meisten Erwachsenen haben eine empfohlene maximale Tagesdosis von 2.300 mg. Der durchschnittliche US-amerikanische Erwachsene verbraucht jedoch laut MayoClinic.com etwa 3.400 mg Natrium pro Tag.
Blutspiegel von Natrium
Unter normalen Umständen liegen die Blutspiegel von Natrium bei Erwachsenen im Bereich von 136 mEq / L bis 145 mEq / L. Wenn Sie zu wenig Natrium zu sich nehmen, wird Ihr Körper versuchen, Ihre Spiegel zu erhöhen, indem Sie die Menge des Minerals, das Sie im Urin verlieren, reduzieren. Wenn Sie zu viel Natrium zu sich nehmen, wird Ihr Körper versuchen, Ihre Spiegel zu senken, indem Sie Ihre Anwesenheit in Ihrem Urin erhöhen. Sie können jedoch die Ausscheidungsfähigkeiten Ihres Körpers überwältigen und eine Natriumablagerung in Ihrem Blutkreislauf auslösen, wenn Sie regelmäßig übermäßige Mengen des Minerals zu sich nehmen, dehydriert werden, bestimmte Medikamente einnehmen oder eine Krankheit haben, die Ihren normalen Hormonhaushalt verändert.
Langzeiteffekte
Wenn sich Natrium in Ihrem Blutkreislauf ansammelt, erhöht es das Volumen Ihres Blutes, indem es Wasser anzieht und zurückhält. Eine Erhöhung Ihres Blutvolumens macht Ihr Blut schwerer durch das Kreislaufsystem zu pumpen. Wenn Ihr Blut schwerer zu pumpen ist, steigt die Belastung für Ihr Herz und der Druck auf Ihre Arterienwände steigt. Im Laufe der Zeit können diese Veränderungen des Blutdrucks und der Arbeitsbelastung Ihres Herzens den Beginn schwerwiegender oder tödlicher Krankheiten wie Herzerkrankungen, kongestiver Herzinsuffizienz, Nierenerkrankungen und Schlaganfällen auslösen.
Kurzfristige Effekte
Wenn Ihr Blutnatriumspiegel über 145 mEq / L ansteigt, können Sie eine hochnatriumne Störung, genannt Hypernatriämie, entwickeln. Potenzielle Anzeichen oder Symptome dieser Störung sind Erbrechen, Durchfall, Schwindel, wenn Sie Ihre Körperhaltung ändern, starkes Schwitzen, Fieber, Reizbarkeit, Lethargie, vermehrter Durst, Kurzatmigkeit, unkontrollierte Körperbewegungen, schneller Herzschlag, Veränderungen Ihres normalen mentalen Status und Blutungen in deinem Gehirn. Wenn Sie jedoch eine leichte Hypernatriämie haben, haben Sie möglicherweise keine auffälligen Anzeichen oder Symptome. Typischerweise umfasst die Behandlung von Hypernatriämie die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache sowie die medizinische Korrektur des aktuellen Natriumungleichgewichts. Konsultieren Sie Ihren Arzt für weitere Informationen über die möglichen kurz-und langfristigen Auswirkungen von übermäßigem Salzkonsum.
