Kurkuma, ein Gewürz, das häufig in indischen Curry verwendet wird, hat eine lange Geschichte der medizinischen Verwendung in der chinesischen und indischen Ayurveda-Medizin. Zusätzlich zu Kurkuma in gekochten Gerichten zu essen, können Sie das Pulver oder Extrakt in Wasser mischen und es als Tonikum trinken. Dieses scharfe Kraut enthält Curcumin, das die natürlichen Heilkräfte Ihres Körpers steigern kann.
Anti-Krebs-Eigenschaften
Curcumin, eine Komponente von Kurkuma, ist ein starkes Antioxidans. Antioxidantien sind Substanzen, die Ihren Körper vor instabilen Molekülen schützen, die die Zellen schädigen können. Ein Abstract in "Anticancer Research" vom Januar 2003 wies darauf hin, dass umfangreiche Untersuchungen in den letzten 50 Jahren gezeigt haben, dass Curcumin ein enormes Potenzial in der Prävention und Behandlung von Krebs hat. Seine starke Wirkung beruht auf seiner Fähigkeit, die Ausbreitung einer Vielzahl von Tumorzellen zu hemmen.
Aids Herzgesundheit
Kurkuma ist mit niedrigeren Cholesterinspiegeln und der Vorbeugung von Atherosklerose verbunden, bei der es sich um Plaqueaufbau in Arterien handelt, der zu Schlaganfall oder Herzinfarkt führen kann. Kurkuma kann auch helfen, gegen Blutgerinnsel an Arterienwänden zu schützen. Ein Abstract in "Acta Medica Indonesiana" im Oktober 2008 veröffentlicht, dass eine Studie zur Bewertung der Wirkung von Curcumin auf Gesamtcholesterin, LDL-Cholesterin, HDL-Cholesterin und Triglyceride bei akuten Koronarpatienten ergab eine niedrige Dosis von Curcumin Gesamtcholesterin und LDL reduziert, bekannt als schlechtes Cholesterin, bei Patienten.
Reduziert Entzündungen
Die Fähigkeit von Kurkuma, Entzündungen zu reduzieren, kann Gelenkschmerzen bei Erkrankungen wie Osteoarthritis lindern. Eine im "Journal of Alternative and Complementary Medicine: Forschung zu Paradigma, Praxis und Politik" im Februar 2003 veröffentlichte Zusammenfassung stellte fest, dass eine Überprüfung der Literatur über die entzündungshemmende Aktivität von Curcumin Curcumins Sicherheit zeigte. Die Überprüfung zeigte auch die Wirksamkeit von Curcumin als entzündungshemmendes Mittel aufgrund seiner Fähigkeit, verschiedene Substanzen zu blockieren, die eine Rolle bei der Entzündungsreaktion spielen.
Sicherheitsaspekte
Obwohl Kurkuma als sicher gilt, wenn es in der empfohlenen Dosierung eingenommen wird, können bei manchen Personen Nebenwirkungen auftreten, einschließlich Übelkeit, Schwindel, Durchfall oder Magenverstimmung. Laut MedlinePlus, einer Abteilung der National Institutes of Health, sollten schwangere Frauen vermeiden, Kurkuma oral zu nehmen, weil es die Gebärmutter stimulieren oder eine Menstruation fördern könnte, wodurch eine Risikoschwangerschaft entsteht. Darüber hinaus kann Kurkuma Magenprobleme bei Menschen mit gastroösophagealen Refluxkrankheit oder GERD verursachen. Wenn Sie irgendwelche Bedenken haben, sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Berater, bevor Sie Kurkuma nehmen.
