Tee gibt es in verschiedenen Sorten, darunter Schwarz-, Grün-, Oolong- und Weißtee. Alle diese Arten werden vorbereitet, indem Teeblätter in Wasser einweichen, und alle haben die gleiche Menge an Kalorien. Während einfacher, frisch getränkter Tee kalorienarm ist, kann das Hinzufügen von Milch oder Zucker die Kalorienzahl signifikant erhöhen.
Kalorien
Ein 8-oz. eine Tasse Tee serviert ohne etwas hinzugefügt zu werden enthält 2 Kalorien. Hinzufügen von 1 EL. Zucker fügt 49 Kalorien hinzu, während 1 TL. bietet etwa 16 Kalorien. Ein Klumpen Zucker ist normalerweise ungefähr 1 Teelöffel. Magermilch fügt 5 Kalorien pro Esslöffel hinzu; die gleiche Menge Vollmilch hat etwa 9 Kalorien.
Koffein
In 8 Unzen von schwarzem Tee, gibt es zwischen 40 und 120 mg Koffein, nach MayoClinic.com. Ein 6-oz. Tasse Premium-Grüntee hat 26 mg Koffein. Coffein kann vorteilhaft sein, wenn es in Mengen von weniger als 500 mg pro Tag konsumiert wird.
Bedeutung
Die geringe Kalorienzahl im Tee macht es zu einem idealen Getränk für Diätetiker, solange Sie nicht viel Milch oder Zucker hinzufügen. Tee kann auch den Gewichtsverlust erhöhen, obwohl dies weitere Studien erfordert, um die vorläufige Forschung zu bestätigen, die einen möglichen Effekt nach Medline Plus anzeigt.
