Die TV-Show "The Biggest Loser" dient als Vorbild und Inspiration für lokale Abnehmwettbewerbe. Abnehmen bei der Arbeit fördert einen gesünderen Lebensstil. Viele Unternehmen bieten Wellness-Programme und andere Anreize, um ihre Mitarbeiter gesünder zu halten, daher passt ein Gewichtsverlust-Wettbewerb in diese Initiative. Ein unterstützender Wettbewerb mit einem ausgeglichenen Spielfeld ermutigt mehr Mitarbeiter, sich an die Herausforderung zu halten.
Wettbewerbsrichtlinien
Erarbeiten Sie die Wettbewerbsdetails vor Beginn des Wettbewerbs und legen Sie den Zeitrahmen für den Wettbewerb fest. Geben Sie den Teilnehmern genug Zeit, um Gewicht zu verlieren und gesunde Veränderungen vorzunehmen, aber wenn Sie zu lange davon ausgehen, können die Menschen das Interesse verlieren. Shoot für ca. 10 bis 15 Wochen und wöchentliche Wiegen einstellen. Wählen Sie zwischen der Aufnahme von verlorenen Pfund oder dem Gewichtsverlust. Mit der prozentualen Methode wird der Wettbewerb ausgeglichener. Ein Kandidat mit viel Übergewicht wird wahrscheinlich mehr Gewicht verlieren und würde einen Vorteil haben, wenn Sie nur Pfund verloren betrachten. Fügen Sie weitere Komponenten hinzu, die es Teilnehmern ermöglichen, Punkte für andere Leistungen zu sammeln, einschließlich der Unterstützung anderer Teilnehmer oder der Häufigkeit ihrer Ausübung. Dies legt mehr Wert auf die insgesamt gesunden Veränderungen.
Komponenten
Eine einfache Gewichtsabnahme lässt die Konkurrenz auf einem sehr einfachen Niveau. Zusätzliche Komponenten bieten mehr Ermutigung und Unterstützung für die Teilnehmer. Wöchentliche Treffen, bei denen Menschen Erfolge und Kämpfe teilen, fördern ein Gemeinschaftsgefühl zwischen den Teilnehmern. Planen Sie die Treffen während der Mittagspause und ermutigen Sie die Teilnehmer, ein gesundes Mittagessen für das Treffen mitzubringen. Dies ist auch ein idealer Zeitpunkt, um Referenten einzuladen, um über Dinge wie Ernährung und Bewegung zu sprechen, um den Wettbewerb lehrreicher zu gestalten. Preise sind oft Teil eines Work-Weight-Loss-Programms, das als Motivator für die Kandidaten dient. Bei einem vom Unternehmen gesponserten Wettbewerb können Preise einen freien Tag oder eine finanzielle Belohnung enthalten. Wenn Mitarbeiter den Wettbewerb organisieren, ist es eine einfache Option, alle zu bitten, einen bestimmten Betrag in den Preistopf einzahlen. Der Gewinner am Ende erhält das gesamte Geld als Preis.
Team Vs. Individuell
In der TV-Show treten die Teilnehmer den Teams für den Gewichtsverlust-Wettbewerb bei. Das Hinzufügen einer Teamkomponente im Büro ist eine Möglichkeit, Kameradschaft und Unterstützung zwischen den Teilnehmern zu fördern. Ordnen Sie die teilnehmenden Mitarbeiter zufällig einem Team zu, um Argumente zu vermeiden. Fügen Sie Team- und Einzelpreise hinzu, um die Motivation zu erhöhen und ermutigt alle Teilnehmer, weiter Gewicht zu verlieren, auch wenn ihr gesamtes Team im Wettbewerb nicht gut abschneidet. Erstellen Sie zwei Bestenlisten für diese Methode. Einer verfolgt Gruppengewinne und -verluste und der andere verfolgt individuelle Gewinne und Verluste.
Tipps
Die Organisatoren sollten niemals einen Arbeitsplatz-Gewichtsverlust-Wettbewerb auf Mitarbeiter erzwingen, die nicht teilnehmen möchten. Halten Sie es freiwillig und niedrigen Druck für die besten Ergebnisse. Vertraulichkeit ist auch ein Anliegen, wenn es um das Gewicht geht. Der Koordinator des Wettbewerbs ist der einzige, der die Wiege-Information sehen sollte. Eine andere Möglichkeit, die Informationen vertraulich zu halten, besteht darin, einfach die Verlust- oder Gewinnbeträge zu erfassen, nicht das tatsächliche Gewicht der Person.
