Schmerztabletten einzunehmen und regelmäßig Kaffee auf nüchternen Magen zu trinken, kann zu Problemen führen: Fragen Sie Taraji P. Henson, die sich kürzlich über ihre langfristigen Probleme mit Gastritis geäußert hat.
Der "Empire" -Star sagt, dass sie vor dem Essen ständig Ibuprofen genommen und Kaffee getrunken hat, was ihr schwere Magenprobleme verursachte.
"Ich hätte diese Kämpfe, bei denen ich nichts behalten konnte, nicht einmal Wasser", erzählte Henson Delish, wie sie drei Mal in der Notaufnahme gelandet war. Schließlich erfuhr sie, dass sie an Gastritis, einer Entzündung der Magenschleimhaut, litt. Während viele Faktoren zu der Krankheit beitragen können, erkannte sie, dass eine ihrer lebenslangen schlechten Angewohnheiten - Konsum von Gegenständen wie Ibuprofen und Kaffee auf nüchternen Magen - hauptsächlich dafür verantwortlich war.
"Auch wenn es heißt, nimm es nicht auf nüchternen Magen, wenn du 16 bist und du hast deinen Menstruationszyklus und du hast Schmerzen, du rollst um und platzierst Ibuprofen und du denkst nichts davon. Es hat Jahre gedauert, Jahre damit zu machen, Kaffee auf nüchternen Magen zu trinken ", sagte sie. "Das ist ein Nein-Nein. Es war die kumulative Wirkung all dieser Dinge. "
Glücklicherweise können die meisten Fälle von Gastritis kontrolliert und behandelt werden, in der Regel mit rezeptfreien Medikamenten und durch Änderung der Ernährung und Verhaltensänderungen. Zusätzlich zu ihrem Schmerzmittel und Kaffeeritual arbeitete die 46-Jährige zuerst daran, ihr System auszugleichen, weil ihr Körper zu viel Säure produzierte.
"Ich trinke etwa 32 Unzen Knochenmark pro Tag, um meinen Bauch zu bedecken und zu verkleiden", enthüllt sie. "Ich nehme viel Kokosöl und Bragg [Apfelweinessig]." Schluck.
Ihr Frühstück besteht jetzt aus einem zuckerarmen Müsli wie Special K oder vier gekochten Eiern mit fermentiertem Gemüse (alles vergorene ist voll von verdauungsfördernder Probiotika). "Ich liebe eine gute Gurke", fügte sie hinzu. Zu Mittag und zu Abend isst sie gekochtes Hühnchen und sautierte Zucchini oder Spinat. "Es ist fast so, als müsste ich meinen Körper von allem strippen und ich musste langsam Körper wieder in meinen Körper einführen - wie ein Baby", erklärte sie und fügte hinzu, dass sie nichts Frittiertes essen kann.
Henson behält eine der wichtigsten Komponenten bei der Aufrechterhaltung ihrer Ernährung bei - oder überhaupt - was die Zubereitung von Nahrungsmitteln betrifft. "Vorbereitung hilft; es beruhigt meine Nerven. Auf diese Weise, wenn ich auf der Welt bin und da ist ein McDonald's - ich will das nicht - ich habe ein paar Riegel oder Proteinbisse in meiner Handtasche ", sagte sie.
Der Star hat sich mit Kellogg's zusammengeschlossen, die kürzlich eine Studie veröffentlicht haben, in der festgestellt wird, dass die meisten Frauen eine ganze Stunde am Tag damit verbringen, sich über ihre Ernährung zu sorgen - was 15 Tagen pro Jahr entspricht, betont sie. "Meine Aufgabe ist es, Frauen davor zu bewahren, in der Position zu sein, in der ich war", sagte sie den Menschen. "Du willst eines Tages nicht aufwachen und du kannst kein Wasser mehr halten. Diese Nahrungsmittelwahl führte mich in die Notaufnahme, und ich möchte einfach nicht, dass eine andere Frau das durchmachen muss. Das kann verhindert werden in dem, was wir essen und was wir in unseren Körper tun. "
Wenn Sie das nächste Mal ein Ibuprofen vor einer Mahlzeit trinken oder sich überlegen, auf nüchternen Magen Kaffee zu trinken, sollten Sie beide mit Milch verfolgen. Es kann dazu beitragen, Magensäure zu reduzieren und die Gefahr von Reizungen zu minimieren.
Was denken Sie?
Wussten Sie, dass die Einnahme von Schmerzmitteln oder das Trinken von Kaffee auf nüchternen Magen gesundheitliche Folgen haben kann? Haben Sie jemals an Gastritis gelitten? Wie hast du es behandelt?
