Mit ein wenig Zeit und Geduld ist es möglich, das Erscheinungsbild einer Narbe zu reduzieren, so dass sie flacher und weniger auffällig oder sichtbar ist. Während die anfängliche Narbe über einen Zeitraum von Wochen Zeit braucht, um zu heilen, kann das langfristige Aussehen und die Beschaffenheit mit von Ärzten zugelassenen Methoden verbessert werden, obwohl die Ergebnisse von Ihrer Genetik, Ihrem Hauttyp und davon, wie gut sie sich von Verletzungen erholt, abhängen .
Schritt 1
Massieren Sie die Haut um die Narbe mit Feuchtigkeitscreme, um den Blutfluss zu fördern und das darunter liegende Gewebe in den ersten Tagen nach der Operation beweglich zu halten. Die University of Michigan Abteilung für plastische Chirurgie schlägt vor, dass Sie kreisende Bewegungen entlang der Narbe nach 10 bis 14 Tagen nach der Operation massieren, um die neu gebildete fibröse Narbe weich zu halten. Verwenden Sie festen Druck mit Ihren Daumen oder Ihren Fingerspitzen. Während der ersten Wochen der Narbenbildung ist die Narbe unreif und biegsam, also massieren Sie fünf bis fünf Minuten gleichzeitig, drei bis vier Mal am Tag.
Schritt 2
Essen Sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse und Proteinen und trinken Sie bis zu acht Gläser Wasser pro Tag, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Abfallprodukte wegzuspülen. Ein 2005 erschienener Artikel in "Selected Readings in Plastic Surgery" betont die Bedeutung von Protein, Vitamin C, Zink und Eisen für die Bildung von Kollagen für eine effiziente Wundheilung. Wenn Sie sicherstellen, dass Ihre Narbe gut heilt, können Sie Infektionen vorbeugen, die die Narbe verformen und röten können, wodurch sich das Erscheinungsbild der Narbe schwieriger gestalten lässt.
Schritt 3
Halten Sie Ihr Gewicht stabil, wenn sich die Narbe auf einem Bereich Ihres Körpers befindet, der sich dehnen kann, wenn Sie Übergewicht auftragen. Narben brauchen mindestens ein Jahr, um sich vollständig anzusiedeln, während dieser Zeit sind sie anfälliger für zusätzliche Spannung und Stress und bleiben gestreckt, wenn Sie das Gewicht wieder verlieren. Wenn sich die Narbe über einem Gelenk befindet, z. B. am Knie oder am Ellbogen, versuchen Sie, das Gelenk zu beugen, während die Narbe heilt.
Schritt 4
Mobilisieren Sie die Bereiche, in denen Sie vernarbt sind, wenn Ihre Narben das Ergebnis von Verbrennungen sind, indem Sie Rat und Anweisungen von Ihrem Arzt erhalten. Brandnarben können schmerzhafte, erhabene Kontrakturen bilden, die zu eingeschränkter Bewegung führen, daher wird in der Regel ein Bewegungstherapieprogramm empfohlen, um die Wahrscheinlichkeit einer Kontraktur sowie das Auftreten der Narben zu minimieren. Ein Druckkleid, das 24 Stunden am Tag getragen wird, verbessert auch das Erscheinungsbild Ihrer Narben über einen längeren Zeitraum.
Warnungen
- Keloidnarben benötigen eine spezifische Behandlung, um ihr Aussehen zu reduzieren. Keloide sind das Ergebnis einer Überproduktion von Kollagen während des Heilungsprozesses, was zu einem Wachstum führt, das über die Grenze des ursprünglichen Einschnitts hinausgeht. Massage hilft, den Juckreiz zu reduzieren, aber nicht die Größe der erhabenen Narben. Überlasten Sie Ihre Narbe nicht mit Sonnenlicht, während sie heilt. Verwenden Sie immer einen Sonnenschutz, aber denken Sie daran, dass Sonnenlicht Ihrem Körper hilft, Vitamin D herzustellen, ein wichtiger Baustein für die Gesundheit und Reparatur der Haut. Forscher aus dem oben genannten Artikel "Selected Readings in Plastic Surgery" raten von der Verwendung von Vitamin E-Öl oder Nahrungsergänzungsmitteln im Umgang mit Wunden ab, da sie glauben, dass dies die Kollagenproduktion untergräbt und die Stärke des fibrösen Narbengewebes einschränkt.
