McDonald's ist allgemein bekannt für seine Burger, Pommes Frites und Limonaden. Vor kurzem hat das Restaurant Smoothies, gemischte Kaffeegetränke und andere Getränke auf der Speisekarte hinzugefügt. Die Getränke imitieren gemischte Kaffeegetränke und bieten ähnliche Getränke zu einem niedrigeren Preis an. Die Smoothies enthalten gemischte Früchte, Eis und fettarmen Joghurt. Sie kommen in Erdbeerbanane und wilden Beerenaromen.
Kalorien und Fett
Der kleine Erdbeer-Bananen-Smoothie und wilde Beeren-Smoothie enthält 210 Kalorien und nur 1/2 Gramm Fett. Das Medium beider Geschmacksrichtungen enthält 260 Kalorien und 1 g Fett. Der große Erdbeer-Bananen-Smoothie enthält 330 Kalorien und 1 g Fett, während der große Wildbeeren-Smoothie 320 Kalorien und 1 g Fett enthält.
Diese Smoothies gelten als fettarmes Nahrungsmittel.
Ballaststoff
Die Smoothies enthalten alle 3 oder 4 g Ballaststoffe, außer dem kleinen Erdbeer-Bananen-Smoothie, der 2 g Ballaststoffe enthält. Faser ist ein Nährstoff, der Sättigung fördert, indem er die Entleerung des Magens verzögert und die Aufnahme von Nährstoffen im Darm verlangsamt. Der Verzehr größerer Mengen an Ballaststoffen kann Ihnen helfen, übermäßiges Essen zu vermeiden und das Risiko von Fettleibigkeit zu reduzieren.
Zucker
Die kleinen Smoothies von McDonald's enthalten ungefähr 44 g Zucker, die mittleren Smoothies enthalten ungefähr 55 g Zucker und die großen Smoothies enthalten ungefähr 70 g Zucker. Dies ist wahrscheinlich eine Kombination von natürlichen und zugesetzten Zucker. Erwachsene und Kinder werden nicht empfohlen, mehr als 25 Prozent der Kalorien aus Zuckerzusatz zu verbrauchen.
Vitamin C
Die kleinen Smoothies enthalten zwischen 70 und 80 Prozent des Tagesgesamtwertes für Vitamin C. Die mittleren Smoothies enthalten 90 bis 100 Prozent des Tageswertes für Vitamin C und die großen Smoothies enthalten zwischen 110 und 120 Prozent des Tageswertes für Vitamin C.
Vitamin C oder Ascorbinsäure ist ein Antioxidans. Antioxidantien helfen dem körpereigenen Immunsystem, indem sie den Körper vor freien Radikalen schützen, die Zellen schädigen und Krankheiten verursachen können.
Andere Nährstoffe
Die Smoothies enthalten 3 bis 4 g Protein und 2 bis 4 Prozent des Tageswertes für Vitamin A. Die Smoothies enthalten auch zwischen 8 und 10 Prozent des Tageswertes für Calcium. Der kleine Waldbeeren-Smoothie enthält 6 Prozent des Tageswertes für Eisen und die anderen Smoothies enthalten 8 bis 10 Prozent.
