Glutamin ist eine natürlich vorkommende Aminosäure in Ihrem Körper. Dieser essentielle Proteinbaustein befindet sich hauptsächlich in Ihren Muskeln und spielt eine wichtige Rolle beim Aufbau und der Aufrechterhaltung der Muskelstärke und -größe. Aufgrund seines Wertes für die Muskelentwicklung wurde Glutamin zu einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel für Bodybuilder und Sportler. Es gibt keine Hinweise darauf, dass Glutamin Haarausfall verursacht oder dazu beiträgt.
Glutamin Verwendet
Glutamin spielt eine wichtige Rolle in vielen Funktionen Ihres Körpers. Glutamin trägt nicht nur zur Entwicklung und Erhaltung Ihrer Muskeln bei, sondern trägt auch zu einem gesunden Immunsystem, einer normalen Gehirnfunktion und der Verdauung bei. Die Aminosäure wird manchmal Leuten gegeben, die an entzündlicher Darmerkrankung oder Krebs leiden, aber Forschungsergebnisse sind im Hinblick darauf gemischt, ob es hilfreich ist. Es gibt Hinweise, dass Glutamin die Gewichtszunahme bei Menschen mit HIV / AIDS fördern könnte.
Glutamin und Haarausfall
Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die Behauptungen stützen, dass Glutamin Haarausfall verursacht oder dazu beiträgt. Da Glutamin oft mit der Welt des Bodybuilding in Verbindung gebracht wird, kann das Supplement von manchen, die es nicht kennen, fälschlicherweise als anaboles Steroid angesehen werden. Sicher, illegale anabole Steroide haben eine Reihe von Nebenwirkungen, einschließlich der Möglichkeit für Haarausfall, aber Glutamin ist kein Steroid. Die Verwendung von Glutamin-Präparaten ist legal und verursacht bei gesunden Menschen keine ernsthaften Nebenwirkungen.
Nebenwirkungen
Glutamin kann einige leichte Nebenwirkungen haben, einschließlich Husten oder Heiserkeit, einen häufigen Drang zum Stuhlgang und schwer zu passierenden Stuhlgang. Weniger häufige Nebenwirkungen sind Blut im Urin, Kopfschmerzen, Juckreiz, Nesselsucht, Fieber, Schwindel, Schüttelfrost, Magenschmerzen und Engegefühl in der Brust. Wenn Sie Glutaminsupplemente einnehmen und eines dieser Symptome auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Glutamin als Brennstoff für Follikel
Laut einer 1993 in "Nature" veröffentlichten Studie verwenden Haarfollikel sowohl Glutamin als auch Glukose als Brennstoff. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Glutamin dem Haar hilft, schneller zu wachsen oder einen Einfluss auf den Haarausfall hat.
Sichere Ergänzung
Wenn Sie Glutaminpräparate einnehmen möchten, ist es wichtig, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen. Wie bei jedem Präparat gibt es immer ein Potential für Nebenwirkungen, besonders wenn Sie gerade Medikamente einnehmen. Bestimmte Gesundheitszustände wie Nieren- oder Lebererkrankungen können Glutaminpräparate auch für Sie nicht ratsam machen.
