Docosahexaensäure oder DHA ist eine Art von Fettsäure, die als "gesundes Fett" angesehen wird. Wie AskDr.Sears.com erklärt, DHA ist eine Fettsäure, die an der Produktion von Gehirnzellen beteiligt ist und in Milch gefunden wird, um junge Köpfe zu nähren. AskDr.Sears.com schlägt vor, dass es auch eine Verbindung zwischen DHA und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung geben könnte. Wegen der potenziellen Vorteile von DHA wird es als eigenständige Ergänzung verkauft und in andere Vitaminprodukte infundiert. Obwohl AskDr.Sears.com vorschlägt, wöchentlich 1500 mg DHA einzunehmen, sollten Sie für spezifische Empfehlungen Ihren Arzt konsultieren.
Reduziertes Demenzrisiko
Demenz ist eine degenerative psychische Erkrankung, die Ihre kognitiven Fähigkeiten beeinträchtigen kann. Traditionell ist Demenz altersbedingt, aber eine schlechte Ernährung kann das Auftreten von Demenz beeinflussen. Die Mayo Clinic stellt fest, dass DHA zu einer Gruppe von Nahrungsergänzungsmitteln gehört, die bei der Bekämpfung von Demenzsymptomen hilfreich sein können. Die Mayo Clinic erklärt, dass Omega-3-Fettsäuren wie DHA "essentielle Nährstoffe für die Gehirnfunktion" sind und helfen können, Störungen wie Demenz vorzubeugen.
Reduzierung von ADHS-Symptomen
Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, auch als ADHS bekannt, ist eine Erkrankung, bei der Kinder Schwierigkeiten haben, sich für lange Zeit zu konzentrieren, was zu schlechter schulischer Leistung führen kann. Laut der University of Maryland Medical Center kann DHA Symptome von ADHS behandeln. Das Zentrum erklärt, dass die Rolle von DHA bei der Entwicklung des Gehirns von Vorteil sein könnte, aber bis jetzt war die Forschung gemischt.
Depression Behandlung
Laut einer Studie, die in der Dezember-Ausgabe der Zeitschrift "Psychiatric Clinics of North America" veröffentlicht wurde, kann DHA der Depression helfen. Die Forschung erklärt, dass ein Mangel an DHA mit höheren Depressivitätsraten einhergeht und dass bei Patienten mit schwerer Depression DHA und andere Omega-3-Fettsäuren fehlen. Das Journal erklärt, dass das Potenzial, DHA als Antidepressivum zu verwenden, "vielversprechend" ist, obwohl seine Wirksamkeit noch bestätigt werden muss.
Erleichterung von Arthritis-Symptomen
Laut Forschung aus der Januar-Ausgabe 2000 des "American Journal of Clinical Nutrition" kann DHA auch Vorteile für diejenigen haben, die an Arthritis leiden. Obwohl DHA nicht in der Lage ist, das Fortschreiten der Krankheit zu verhindern, schlägt die Forschung vor, dass es die damit verbundene Entzündung reduzieren könnte. Die Forscher schlagen auch vor, dass DHA und Omega-3-Fettsäuren nicht verwendet werden sollten, um Standard-Arthritis-Therapie zu ersetzen, aber sollte in Verbindung damit verwendet werden.
