Die natürliche Einwärtsbewegung des Fußes beim Laufen wird als Pronation bezeichnet, und die meisten Läufer fallen in eine von drei Hauptkategorien: Über-Pronator, Neutral oder Supinator. Der Fuß des Supinators neigt dazu, nach außen zu rollen, wodurch die äußeren Ränder des Fußes belastet werden. Supinators erfordern Dämpfung, und die besten Trail-Schuhe bieten zusätzliche Dämpfung, um den Fuß während der Bewegung verletzungsfrei zu halten.
Über Supinators
Supinatoren, die auch als Unterpronatoren bezeichnet werden, neigen dazu, zur Außenkante ihrer Füße zu rollen, was die Fähigkeit zur Kontrolle des Fußes bei der Landung verringert. Wenn der Verschleiß Ihrer Laufschuhe an der Außenkante größer ist als an jedem anderen Teil, können Sie ein Supinator sein. Dieses äußere Rollen kann die Hüften und das Becken aus dem Gleichgewicht bringen und kann zu Erkrankungen wie dem Iliotibialbandsyndrom, Plantarfasziitis und Achillessehnenentzündung führen.
Schuh-Funktionen
Da Supinatoren mit größerer Wirkung landen, sind Trail-Schuhe, die maximale Dämpfung bieten, die besten. Trail-Schuhe sind im Wesentlichen Laufschuhe mit Sohlen für Off-Road-Aktivitäten gemacht; Diese Außensohlen sind für mehr Traktion auf Oberflächen wie Felsen, Schlamm, Gras und Wurzeln verbessert. Die ideale Trail Running Schuhe bieten auch viel Fußbögen, Stabilität und ausreichend Platz in der Zehenbox. Komfort und Leichtigkeit der Bewegung sind ebenfalls notwendige Eigenschaften.
