Wie höre ich einen Raucherhusten auf?

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Raucherhusten ist ein chronischer Husten, der durch Rauchen verursacht wird. Laut der Canadian Lung Association, ist der einzige Weg, um wirklich einen Raucher Husten zu heilen, mit dem Rauchen aufzuhören. Sie können Symptome wie Hacking, schmerzhafte Empfindungen auftreten, wenn Sie husten oder Blut oder Schleim Husten. Noch alarmierender ist die Tatsache, dass Raucherhusten ein Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein kann, wie Emphysem, eine Form von chronisch-obstruktiver Lungenerkrankung oder COPD.

Schritt 1

Machen Sie einen Plan, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie nicht aufhören, wird sich Ihr Husten nur verschlechtern und Sie werden Ihre Chancen auf ernsthafte Krankheiten wie Krebs, Herzerkrankungen oder Atemwegserkrankungen erhöhen. Wählen Sie ein Stichtag und bleiben Sie dabei. Holen Sie sich Unterstützung von Freunden und Familienmitgliedern, damit Sie aufhören können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um eine Nikotinersatztherapie zu besprechen, die Ihnen hilft, die Entzugserscheinungen zu behandeln.

Schritt 2

Verwenden Sie eine Inhalationstherapie mit ätherischem Eukalyptusöl, um Ihren Husten zu lindern und den Schleim in Ihren Lungen zu lockern. Fügen Sie ein paar Tropfen Eukalyptusöl in einen Topf mit kochendem Wasser. Von der Hitze nehmen. Drapiere ein Handtuch über deinen Kopf und inhaliere die Dämpfe für 15 bis 20 Minuten. Laut der University of Maryland Medical Center ist Eukalyptus ein schleimlösend, das Ihren Husten und Halsschmerzen lindern kann.

Schritt 3

Nehmen Sie einen Süßholzwurzel-Extrakt zu ergänzen. Laut der University of Maryland Medical Center, ist Süßholzwurzel-Extrakt ein schleimlösendes aus der Wurzel der Süßholz-Pflanze, die Ihren Husten beruhigt und hilft Ihrem Atemtrakt zu brechen und loswerden Schleim. Sie können Lakritzewurzel-Extrakt Ergänzungen in den meisten Drogen- und Naturkostläden finden.

Schritt 4

Viel Wasser trinken. Ziel ist es, etwa 68 Unzen zu trinken. von Wasser täglich oder ungefähr 8, 8-Unze. Tassen. Dehydration kann einen anhaltenden Husten verschlimmern. Wasser hilft, Schleim zu verdünnen und Schleim zu lösen. Trinkwasser spült auch schädliche Giftstoffe aus Ihrem Körper. Sie können Kräutertee oder Hühnerbrühe trinken, wenn Sie kein klares Wasser trinken wollen.

Schritt 5

Kaufen Sie einen Luftbefeuchter oder einen Verdampfer für Ihr Schlafzimmer oder Bereiche, in denen Sie viel Zeit verbringen. Sehr trockene Luft, besonders in den Wintermonaten, kann Ihren Husten verschlimmern. Halten Sie die Luft feucht und feucht, um Irritationen zu vermeiden und Ihre Lungen zu beruhigen.