Koffein, das in Kaffee, Tee, Softdrinks und Schokolade enthalten ist, ist eines der meist konsumierten Drogen der Welt. Es hat eine Assoziation mit erhöhter Energie und Wachsamkeit aufgrund seiner Fähigkeit, Adenosin-Rezeptoren zu blockieren, eine Chemikalie, die Ihren Körper verlangsamt. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass der Koffeinkonsum den Stickstoffmonoxidspiegel erhöhen könnte, ein Gasmolekül, das den Blutfluss erhöht.
Stickoxid
Stickoxid ist ein Gasmolekül, das von der inneren Auskleidung Ihrer Blutgefäße abgesondert wird. Es hilft der glatten Muskelschicht der Blutgefäße zu entspannen und zu erweitern. Dies verbessert die Funktion der Blutgefäße und erhöht den Blutfluss zu Ihren Organen. Darüber hinaus spielt Stickoxid eine andere Rolle im Körper, einschließlich Blutdruckregulation, Unterstützung des Immunsystems und Nervenfunktion. Bestimmte kardiovaskuläre Störungen, wie kongestive Herzinsuffizienz, können die Stickoxidproduktion im Körper stören, wie in der "Pathologie-Biologie" vom März 1998 berichtet wurde.
Erhöht Stickoxid
Wissenschaftler der Hiroshima University Graduate School of Biomedical Sciences in Japan untersuchten die Auswirkungen des akuten Koffeinkonsums auf die Funktion der Blutgefäße bei gesunden jungen Männern. Die Probanden erhielten 300 mg Koffein oder ein Placebo und anschließend wurde die Reaktion ihres Unterarm-Blutflusses gemessen. Wissenschaftler beobachteten, dass diejenigen in der Koffeingruppe einen erhöhten Blutfluss im Unterarm aufgrund eines Anstiegs der Stickstoffoxidproduktion im Vergleich zu denen, die ein Placebo hatten, erfahren hatten. Die Ergebnisse erschienen in der Dezember-Ausgabe 2006 des "American Journal of Cardiology".
Mechanismus
Forscher aus Kolumbien überprüften die Literatur zu den Auswirkungen des Koffeinkonsums auf die Gesundheit der Gefäße. Sie entdeckten, dass der Koffeinkonsum die Produktion von Stickoxid-Synthase-Enzym erhöht, das die Aminosäure L-Arginin in Stickoxid umwandelt. Darüber hinaus blockiert Koffein Adenosinrezeptoren, die Blutgefäße verengen und den Blutfluss verringern, so eine Studie, die in der August 2010 Ausgabe des "International Journal of Vascular Medicine" veröffentlicht wurde.
Nebenwirkungen
Koffein scheint die Stickoxidfreisetzung in der Dosierung von 300 mg zu fördern. Beachten Sie, dass höhere Koffeinkonzentrationen von 500 bis 600 mg laut MayoClinic.com eine Vielzahl von Nebenwirkungen wie Übelkeit und Schlaflosigkeit hervorrufen können.
