Jeder kennt die Vorteile, die Bewegung auf den Körper hat, eine straffere und straffere Figur hervorrufend. Die Ausübung Ihrer Gesichtsmuskulatur, oder "Gesicht Yoga", kann eine ähnliche Wirkung haben und dazu beitragen, Ihr Gesicht ohne teure Injektionen, schmerzhafte Peelings oder invasive plastische Chirurgie auf natürliche Weise zu heben und zu straffen. Nach einer kurzen Gesichtsübung von ca. 10 Minuten pro Tag können Sie innerhalb weniger Wochen spürbar engere Muskeln aufbauen. Während Ihre Muskeln stärker werden, wird die Haut, die an ihnen befestigt ist, gestrafft, wodurch nach einigen Monaten ein jüngeres Aussehen mit weniger Linien und Falten entsteht.
Schritt 1
Öffne deinen Mund weit und strecke deine Zunge heraus. Brülle wie ein Löwe, um deine Kehle zu öffnen. Halten Sie für fünf Sekunden und wiederholen.
Schritt 2
Heben Sie Ihre Unterlippe, um Ihr Kinn zu heben. Halte diese Position und zähle auf eins. Zwingen Sie Ihr Kinn kraftvoll, aber halten Sie Ihre Lippen über den Zähnen. Fahren Sie mit dem Heben und Senken des Kinns 10 bis 12 Mal für zwei oder drei Sätze fort.
Schritt 3
Führe einen lächelnden Buddha, indem du deine Lippen in deinen Mund schiebst, so dass sie nicht sichtbar sind. Heben Sie die Mundwinkel zu einem Lächeln. Wiederholen Sie 10 bis 12 mal.
Schritt 4
Legen Sie Ihre ersten Finger auf Ihre Augenbrauen und Ihre Daumen auf Ihre Wangenknochen. Drücken Sie mit Ihren Fingern nach oben, während Sie die Augen schließen, und halten Sie dann Ihre Augen geschlossen, während Sie bis 40 zählen.
Schritt 5
Öffne deinen Mund in Form eines "O." Positioniere deine Lippen über deinen Zähnen. Legen Sie Ihre Finger an die Ecken Ihrer Lippen und drücken Sie mit den Fingern nach oben, während Sie die "O" -Form mit Ihren Lippenmuskeln beibehalten. Halten Sie für eine Zählung von zwei. Lass den Druck mit deinen Fingern los. wiederhole 20 mal.
