Wie man die Kollagenproduktion bei Frauen erhöht

Kollagen ist ein Protein, das die Haut stärker, glatter und elastischer macht. Junge Menschen haben große Mengen an Kollagen in ihrem Körper und tragen zu ihrer glänzenden und glatten Haut und Haaren bei. Die Kollagenproduktion nimmt mit zunehmendem Alter ab, was zu einer Hautschwächung führt, die Falten und Linien auf der Haut verursacht (Ref. 1).

Grünkohl

Dunkles grünes Blattgemüse enthält Verbindungen, die die Kollagenproduktion erhöhen. Kale ist ein kraftvolles Gemüse, das sowohl Lutein als auch Vitamin C enthält. Lutein arbeitet daran

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