Sonnenschutzmittel schützen Ihren Körper vor krebserzeugenden UV-Strahlen. Daher ist es wichtig, dass Sie es bei jedem Wetter nach außen streichen. Das gilt besonders am Strand und am Pool - Wasser und Sand reflektieren das Sonnenlicht, so dass Sie eher ohne Schutz verbrannt werden. Wenn Sie die Sonnencreme zu Hause gelassen haben, müssen Sie keine Outdoor-Aktivitäten verpassen. Sie können verhindern, einen Sonnenbrand zu bekommen, indem Sie im Schatten bleiben und Schutzkleidung tragen.
Schritt 1
Tragen Sie langärmelige Kleidung, wenn Sie nach draußen gehen. Hosen und ein langärmeliges Hemd schützen den Körper vor den Sonnenstrahlen; dunklere Farben schützen die Haut besser als helle. Wenn Sie am Strand oder am Pool sind und keine langärmelige Kleidung tragen können, bedecken Sie Ihren Oberkörper mit einem langen T-Shirt.
Schritt 2
Waschen Sie Kleidung mit einem UV-abweisenden Waschmittel. Diese Reinigungsmittel beschichten Kleidung mit mikroskopisch kleinen Kristallen. Die Kristalle verhindern, dass UV-Strahlen in den Stoff eindringen und auf die Haut gelangen.
Schritt 3
Setzen Sie einen Hut mit breiter Krempe auf, bevor Sie in die Sonne gehen. Ihr Gesicht brennt leicht, deshalb ist es wichtig, es mit einem Hut zu schattieren, besonders wenn Sie keine Sonnencreme auftragen. Verwenden Sie keine Strohhüte; Sie haben kleine Löcher, die das Sonnenlicht durchlassen.
Schritt 4
Schützen Sie Ihre Augen mit einer Sonnenbrille, die UVA- und UVB-Strahlen filtert. Entscheiden Sie sich für eine Wrap-Around-Sonnenbrille für den besten Schutz.
Schritt 5
Sitzen Sie so oft wie möglich im Schatten, wenn Sie draußen sind. Suchen Sie Schatten unter einer Markise oder Baum. Am Pool oder Strand, unter einem großen Sonnenschirm sitzen.
Schritt 6
Vermeiden Sie es, zwischen 10.00 Uhr und 15.00 Uhr nach draußen zu gehen. Die Sonnenstrahlen sind während dieser Zeit am stärksten.
Dinge, die du brauchen wirst
- Langärmelige Kleidung
- UV-abweisendes Waschmittel
- Hut mit breiter Krempe
- Sonnenbrille
- Regenschirm
Tipps
- Um Ihre natürliche Sonne abweisend zu machen, kombinieren Sie 1/2 Tasse Mandelöl, 1/4 Tasse Bienenwachs und 1/4 Tasse Kokosnussöl in einer Glasschale. Mischen Sie 2 Esslöffel Sheabutter, 2 Esslöffel Nicht-Nano-Zinkoxidpulver und 1 Teelöffel Vitamin E-Öl. Schmelzen Sie die Zutaten in der Mikrowelle oder stellen Sie die Schüssel über einen Topf mit heißem Wasser auf dem Herd. Die Zutaten zusammenrühren und eine Stunde im Kühlschrank abkühlen lassen. Bewerben Sie sich wie Ihre normale Sonnencreme. Erneut alle zwei Stunden anwenden.
Warnungen
- Sie können einen Sonnenbrand bekommen, auch wenn es draußen bewölkt oder kalt ist. Es ist auch möglich, sich zu verbrennen, wenn Sie unter Wasser sind. UV-Strahlen können sogar Glas durchdringen.
