Diäten stellt ein großes Hindernis für viele Menschen, und mit der Entschlossenheit, um Gewicht zu verlieren kommen kann erhebliche Überlegungen. Einige Leute wählen, um mit ihren Ärzten über die Verwendung von Diät-Hilfsmitteln wie Alli zu sprechen, um bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Wenn Sie und Ihr Arzt denken, Alli könnte für Sie arbeiten, müssen Sie Ihre Aufnahme von fetthaltigen Lebensmitteln reduzieren. Alli erfordert nicht, dass Sie auf Alkohol verzichten, aber Sie sollten die Auswirkungen von Alkohol auf Ihr Gewicht berücksichtigen.
Alli Effekte
Alli wirkt sich nicht direkt auf Ihr Körperfett aus, aber wenn Sie Alli vor einer Mahlzeit einnehmen, verhindert es, dass Ihr Körper all das Fett absorbiert, das Sie in den Lebensmitteln finden, die Sie essen. Alli kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, weil Fett Kalorien enthält, und wenn Ihr Körper nicht das ganze Fett absorbiert, werden Sie Ihre Kalorien reduzieren. Sie müssen Ihre Fettaufnahme auf 15 g Fett für jede Mahlzeit halten. Wenn Sie mehr Fett zu sich nehmen, riskieren Sie Nebenwirkungen wie unkontrollierten Stuhlgang.
Alkohol
Alli und Alkohol haben keine bekannten Wechselwirkungen, so dass Sie sicher trinken können, während Sie Alli verwenden. Beachten Sie jedoch, dass Alkohol Ihren Gewichtsverlust beeinträchtigen kann. Alkohol enthält nicht nur viele Kalorien, sondern kann auch dazu führen, dass Sie betrunken oder beschwipst werden. Das Trinken von Alkohol hat möglicherweise keine langfristigen Auswirkungen auf Ihren Gewichtsverlust, besonders wenn Sie selten trinken, aber Sie sollten die möglichen Rückschläge in Betracht ziehen, wenn Sie sich entscheiden, sich zu verwöhnen.
Optionen
Wenn Sie gelegentlich ein alkoholisches Getränk haben möchten, überlegen Sie Ihre Optionen und machen Sie die beste Wahl für Ihre Gesundheit und Gewichtsverlust Ziele. Anstelle von Mixgetränken mit hohem Zuckergehalt wählen Sie ein Glas Wein. Ein Glas mit etwas über 4 Unzen. kann etwa 80 Kalorien enthalten, oder eine ähnliche Portionsgröße von Champagner enthält rund 95 Kalorien. Sie können auch leichte Biere wählen, die etwa 110 Kalorien für eine 12 Unzen enthalten. Portion. Lesen Sie Etiketten und treffen Sie sinnvolle Entscheidungen, um den Alli-Plan optimal zu nutzen.
Überlegungen
Obwohl von der US-amerikanischen Food and Drug Administration als sicher angesehen, ist die Verwendung von Alli möglicherweise nicht für jeden geeignet. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob Sie gesundheitliche Probleme haben, z. B. eine Gallenblasenerkrankung, die anzeigen würde, dass Sie Alli nicht verwenden sollten.
