Die Kalorien in Krabbenfleisch variieren leicht, von etwa 70 bis 100 pro 3-Unze-Portion. Krabbenfleisch ist besonders mager und über 80 Prozent der Kalorien stammen aus Protein. Weniger als 20 Prozent der Gesamtkalorien kommen von Fett und sogar Kohlenhydraten, in einigen Fällen, wenn Sie eine Art Krabbe mit einer essbaren Softshell konsumieren.
Kalorien nach Typ
Königin Krabbe ist tendenziell höher in Kalorien als jede andere Art von Krabbenfleisch. Sie erhalten fast 100 Kalorien aus 3 Unzen gedämpfter Königin Krabbe. Wenn Sie den dekadenten Geschmack der Alaska Königskrabbe bevorzugen, sparen Sie ein paar Kalorien. Ein 3 Unzen gekochter Alaska Königskrabbe ergibt näher zu 80 Kalorien. Gedämpfte Dungeness Krabbe ist am oberen Ende und bietet fast 95 Kalorien von 3 Unzen. Wenn Sie wirklich Kalorien zählen und versuchen, Ihre Aufnahme zu begrenzen, entscheiden Sie sich für blaue Krabbe. Eine 3-Unzen-Portion von gedämpften oder Dosen Blaukrabbe gibt Ihnen rund 70 Kalorien, 30 Prozent weniger als die gleiche Menge an Königin Krabbe.
