Kopfschmerzen können aus einer Reihe von Gründen auftreten. Spannung und Stress spielen oft eine Rolle in dem dumpfen, schmerzenden Puls, der stundenlang über Ihren Kopf ausstrahlt. Wenn Sie nicht gerne Medikamente zur Behandlung Ihrer Kopfschmerzen einnehmen oder wenn frei verkäufliche Schmerzmittel nicht wirken, deuten einige vorläufige Studien darauf hin, dass ein Wirkstoff in Ananas helfen könnte, die Schmerzen zu lindern.
Kopfschmerzen
Kopfschmerzen sind eine sehr häufige Krankheit in den Vereinigten Staaten. Fast 45 Millionen Amerikaner haben wiederkehrende Kopfschmerzen und 90 Prozent der Männer und 95 Prozent der Frauen haben mindestens ein Kopfschmerz in einem bestimmten Jahr, nach Medscape. Kopfschmerzen können aus einer Vielzahl von Gründen auftreten, wie z. B. Spannung, Nahrungsmittelempfindlichkeit oder Nebenhöhlenprobleme. Alkohol, Dehydration und schlechter Schlaf können bei manchen Menschen auch Kopfschmerzen auslösen, und manche Menschen haben chronische schwere Kopfschmerzen, die als Migräne bekannt sind.
Bromelain
Bromelain ist ein Enzym, das nur in Ananas vorkommt. In Zentral- und Südamerika haben Einheimische seit Jahrhunderten die Ananas als natürliche Schmerzlinderung eingesetzt. Bromelain könnte wirksam bei der Behandlung einer Reihe von Erkrankungen, wie Verdauungsstörungen, Arthritis Schmerzen, Schwellungen, Kopfschmerzen, Nebenhöhlenentzündung und Wunden sein. In Deutschland wurde Bromelain als Behandlung gegen Schwellungen und Entzündungen nach einer Operation zugelassen, aber derzeit gibt es nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um festzustellen, ob Bromelain bei der Behandlung von Kopfschmerzen wirksam ist.
Dosierung
Da Bromelain keine von der FDA zugelassene Behandlung ist, gibt es keine empfohlene Dosis von Ananas zur Behandlung von Kopfschmerzen. Essen Sie eine Standard Portion frische Ananas oder trinken Sie einen 8 oz. Glas Ananassaft, wenn Sie Kopfschmerzen haben. Bromelain ist auch in Ergänzung erhältlich. Die Deutsche Kommission E empfiehlt zwei- bis dreimal täglich 80 bis 320 mg des Supplements. Bromelain ist effektiver auf nüchternen Magen, also nehmen Sie es ein paar Stunden vor dem Essen oder als erstes am Morgen.
Vorsichtsmaßnahmen
Fragen Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie Bromelain als Nahrungsergänzung einnehmen. Bromelain kann mit bestimmten Medikamenten interagieren. Wenn Sie Antibiotika einnehmen, könnte Bromelain die Menge an Medikamenten erhöhen, die in Ihrem Körper absorbiert wird. Bromelain kann auch Blutverdünner beeinträchtigen, da es die Blutgerinnungsfähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen kann. Die Ergänzung kann die Wirkung von Beruhigungsmitteln, einschließlich Alkohol, verstärken. Bromelain kann bei manchen Menschen leichte Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall verursachen.
