Verhaltensmodifikation ist ein Behandlungsansatz, der sich auf Verhaltensänderungen konzentriert. Diese Methode basiert auf der Arbeit von B. F. Skinner, einem bekannten Psychologen, der die operante Konditionierungstheorie entwickelt hat - was nahelegt, dass Verhalten durch Konsequenzen und durch Verstärkung modifiziert werden kann. Das Hauptziel der Verhaltensänderung besteht darin, unerwünschte Verhaltensweisen durch akzeptable zu ersetzen. Ein grundlegendes Thema ist die Überzeugung, dass die Art und Weise, wie Menschen auf ein Objekt oder Ereignis reagieren, durch Lernen verändert werden kann. Diese Technik kann in allen Altersgruppen verwendet werden und kann auf eine Vielzahl von Einstellungen angewendet werden.
Verstärkung
Ein häufig verwendetes Element der Verhaltensänderung ist eine positive Verstärkung oder ein Belohnungssystem. Ein Beispiel für positive Verstärkung ist, dass ein Kind umarmt wird, wenn es einen guten Job macht, oder um Geld für gute Noten zu bekommen. Negative Verstärkung, die etwas wegnimmt, um gutes Verhalten zu verstärken, ist auch ein effektives Werkzeug, um Gewohnheiten oder anderes Verhalten zu ändern. Ein Beispiel für negative Verstärkung ist, wenn ein Kind sich rechtzeitig für die Schule fertig macht und seine Eltern aufhören, ihn wegen dieses Problems zu quälen. Das Mitnehmen von Nörgeln verstärkt seine verbesserte Morgenroutine.
Bestrafung
Verhaltensänderungen können unerwünschtes Verhalten auch durch Bestrafung verhindern, was auch positiv oder negativ sein kann. In dieser Theorie bezieht sich der Begriff positiv auf etwas hinzugefügt - wie eine Konsequenz. Ein Beispiel ist, dass Athleten zusätzliche Runden laufen lassen, wenn sie zu spät zum Training kommen. Negative Bestrafung ist, wenn etwas weggenommen wird, wie die Entfernung von Videospielen, wenn die Hausarbeit nicht abgeschlossen ist. In diesem Beispiel sollte die negative Bestrafung dieses Kind ermutigen, seine Hausarbeit in der Zukunft zu tun, um Bestrafung zu vermeiden.
Anwendungen
Verhaltensänderung kann eine effektive Technik sein, die in der Erziehung verwendet wird, und auch helfen, Verhalten bei Kindern oder Erwachsenen mit Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom, Autismus oder oppositioneller Trotzkrankung zu managen. Darüber hinaus kann diese Methode verwendet werden, um das gewünschte Verhalten in jedem Individuum unabhängig von der funktionalen Ebene zu erhöhen. Zum Beispiel wurde Verhaltensänderung erfolgreich in Gewichtsmanagement- und Raucherentwöhnungsprogrammen verwendet. Verhaltensänderungen können auch zur Steigerung der Produktivität in Unternehmen und Organisationen eingesetzt werden.
Verwenden Sie im Alltag
Obwohl die Verhaltensänderung ein Werkzeug ist, das von vielen Therapeuten, Lehrern und Gesundheitsexperten verwendet wird, kann es im Alltag relativ einfach zu benutzen sein. Wenn Sie beispielsweise ein Verhalten bei jemandem fördern möchten, können Lob und Aufmerksamkeit als positive Verstärkung verwendet werden. Viele Erwachsene haben den harten Weg erlernt, dass rechtzeitiges Arbeiten und die Einhaltung der Verkehrsregeln eine Bestrafung vermeiden - und sie haben ihr Verhalten geändert, um diese Konsequenzen zu vermeiden.
Verhaltensänderung Erfolg
Weil Wissen allein nicht gleichbedeutend ist mit Verhaltensänderungen, ist es für eine erfolgreiche Therapie und andere Verhaltensinterventionen wesentlich, zu verstehen, wie Verhalten verbessert werden kann. Eine Verhaltensänderung, die auf der operanten Konditionierungstheorie basiert, ist eine solche Intervention, die den Erfolg verbessern kann. Werkzeuge aus dieser Theorie können in vielen Lebensbereichen angewendet werden und können effektiv von Eltern, Lehrern, Therapeuten, medizinischen Fachkräften und allen anderen genutzt werden, die Gewohnheiten und Selbsthilfemaßnahmen verbessern möchten.
