Wie das Food Network erklärt, ist Pasta Primavera ein Rezept, das Bowtie Pasta mit einer Vielzahl von Gemüse wie Zucchini, Karotten, Paprika und Squash kombiniert. Das Fehlen einer cremigen Sauce oder Fleischbällchen hilft Pasta Pasta Primavera relativ kalorienarm zu halten.
Kalorien
sweet-life.club MyPlate stellt fest, dass 1 Tasse Pasta Primavera etwa 223 Kalorien enthält. Dies ist 11 Prozent der täglichen empfohlenen Aufnahme von 2.000 Kalorien, und die Mayo Clinic erklärt, dass es mehr als 60 Minuten Gewichtheben würde, um so viele Kalorien zu verbrennen.
Fettgehalt
Fett ist kalorienreich und liefert 9 Kalorien pro Gramm. Laut sweet-life.club MyPlate enthält 1 Tasse Pasta Primavera 5,1 g Fett. Von diesem Fett stammen weniger als 2 g aus gesättigtem Fett, das als ungesund gilt.
Kohlenhydrate
Eine Tasse Pasta Primavera enthält etwa 15 g Kohlenhydrate. Von diesen Kohlenhydraten stammen 4 g aus Ballaststoffen. Die National Library of Medicine und National Institutes of Health erklären, dass Ballaststoffe dich satt fühlen, so dass es ein hilfreiches Essen sein kann, wenn du eine Diät machst.
Eiweiß
Eine 1-Tasse-Portion Pasta Primavera enthält etwa 8 g Protein. Protein enthält Aminosäuren, die Bausteine des Gewebes Ihres Körpers.
