Gezogene Muskeln in der Schulter und im Nacken können bei Überkopfbewegungen oder schwerem Heben auftreten. Selbst einfache Handlungen können Nacken- oder Schulterbelastungen in Muskeln verursachen, die durch Überbeanspruchung oder schlechte Haltung gestresst wurden. Während Muskelverletzungen sich von selbst lösen sollten, können schwere Schulter-Hals-Unfälle mehr als nur die Muskeln in und um die Rotatorenmanschette umfassen. Bursitis, Tendinitis und andere Beschwerden der Schulter oder der Halswirbelsäule können zu Muskel-Skelett-Schmerzen und Behinderungen beitragen und erfordern eine umfassendere Behandlung.
Identifizierung
Schwäche- und Schmerzempfindungen nach einem auslösenden Ereignis oder systematische Überbeanspruchung weisen auf Muskelzerrungen hin. Wundheit und Steifigkeit, die die Beweglichkeit nicht vollständig einschränken, können zusätzliche Sehnen-, Bänder- und Knochenkomplikationen ausschließen. Die University of Buffalo Sports Medicine Gruppe stellt jedoch fest, dass ein Arzt das Ausmaß von mittelschweren bis schweren Verletzungen identifizieren sollte.
Überlegungen
Die zugrunde liegenden Bedingungen müssen über die Muskelrehabilitation hinaus behandelt werden. Eine Unfähigkeit, den Arm nach einer Schulterbelastung zu bewegen, kann auf die Notwendigkeit von Röntgenstrahlen oder anderen Tests hinweisen, um zusätzliche Probleme wie Knochenbrüche oder Versetzungen zu diagnostizieren. Patienten, bei denen Nackenschmerzen auftreten, die in den Arm ausstrahlen, müssen möglicherweise wegen Nervenschäden behandelt werden. Die American Academy of Orthopedic Surgeons berichtet, dass Schmerzen, die in den Schulter- und Nackenmuskeln ohne traumatischen Vorfall auftreten, mit Wirbelsäulenerkrankungen zusammenhängen können.
Überlegungen
Schulter- und Nackenschmerzen, die auf die Muskeln beschränkt sind, bedeuten, dass sich die Gewebefasern leicht oder vollständig getrennt haben, erklärt das NYU Langone Medical Center. Die Behandlung sollte darauf ausgerichtet sein, dem Körper zu helfen, gezogenes Muskelgewebe zu erneuern und zu stärken. Dies beinhaltet die Befreiung der zellulären Energie für die Aufgabe durch Ruhe und durch die Unterdrückung von Schulter- und Nackenschmerzen und Entzündungen.
Lösung
Die Patienten sollten die Aktivität begrenzen und das betroffene Gebiet unterstützen, bis die anfänglichen Schmerzen und Schwellungen abnehmen. MayoClinic.com empfiehlt, eine weiche Halskrause und eine Schlinge zum Schutz vor zusätzlichen Nacken- und Schulterbelastungen zu tragen. Patienten können auch Eispackungen anwenden und Ibuprofen oder Aspirin zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen einnehmen. Wenn das Unwohlsein vorüber ist, sollte die Behandlung ein Programm von Dehnungs- und Kräftigungsübungen beinhalten.
Verhütung
Um eine erneute Verletzung der gezogenen Muskeln zu verhindern, müssen die Patienten möglicherweise Körperhaltungseinstellungen vornehmen, z. B. mit Hilfe von ergonomischen Hebetechniken oder nicht mit einem Telefon zwischen Nacken und Schulter. Die American Physical Therapy Association erinnert die Patienten daran, dass sie sich in einer neutralen Position, idealerweise mit den unterstützten Armen, am Schreibtisch mit dem Nacken positionieren. Dadurch wird der Rest des Körpers ausgerichtet und verhindert, dass sich der Patient beugt, was zu einer Belastung der Schulter führen kann.
