Menschliches Haar wächst ungefähr einen halben Zoll pro Monat unabhängig von der Rasse. Das Wachstum tritt auf, wenn abgestorbene Schichten von Keratin durch die lebenden Zellen nach oben und aus den Haarfollikeln herausgedrückt werden. Die genetisch bedingte Form des Follikels bildet die strukturelle Form des Haares. Afroamerikanische Frauen haben oft dünne, elliptisch geformte Follikel, die zu feinen, lockigen Strängen führen, die sich leicht verwickeln. Dies erzeugt zerbrechliche Haarsträhnen. Indem sie einem Pflege- und Wartungsregiment folgen, das das Haar vor dem Brechen schützt, können afroamerikanische Frauen ihr Haarwachstum maximieren und langes, gesundes Haar erhalten.
Richtig essen
Der erste Schritt zum Erreichen Ihres maximalen Haarwachstums ist es, richtig zu essen. Eine Ernährung mit mageren Proteinen, grünem Blattgemüse und gesunden Fetten versorgt Ihren Körper mit dem Treibstoff, der für die Herstellung von Keratin benötigt wird, dem Proteinbaustein, aus dem Haare, Haut und Nägel bestehen. Indem Sie Ihren Körper mit nahrhaften Nahrungsmitteln versorgen, stellen Sie sicher, dass Ihr Körper Brennstoff hat, um Ihre wichtigen Organsysteme und den überschüssigen Brennstoff aufrechtzuerhalten, um sekundäre Produktionssysteme zu betreiben - wie diejenigen, die Keratin für Haare und Nägel produzieren. Umgekehrt kann das Essen der falschen Nahrung Ihr Haarwachstum verlangsamen, weil Ihr Körper nicht die Energie hat, die notwendig ist, um irgendwelche unwesentlichen Funktionen zu tanken.
Haar-freundliche Ergänzungen
Eine tägliche Multivitaminergänzung kann helfen, Ihrem Körper einen Schub an Nährstoffen zu geben, die helfen können, das Haarwachstum zu fördern. Erwähnen Sie zusätzlich zum Multivitamin, dass Sie Ihre B-Vitamine erhöhen. Die B-Vitamine sind neun essentielle Vitamine, die synergetisch zusammenarbeiten, um die Bildung von roten Blutkörperchen, Zellgewebe, Nerven, DNA und einer Vielzahl anderer wichtiger Elemente in Ihrem Körper zu unterstützen. Es wird angenommen, dass B-Vitamine, insbesondere Biotin, für die Mechanismen, die Haar erzeugen, sehr wichtig sind. Die Universität von Maryland berichtet, dass es vorläufige wissenschaftliche Daten gibt, die darauf hindeuten, dass Biotin die Stärke von Haaren und Nägeln beeinflussen kann. Andere Ergänzungen zu berücksichtigen sind Omega-3-Fischöl-Ergänzungen für zusätzlichen Glanz und Methylsulfonylmethan (MSM) Ergänzungen zu helfen, Elastizität und Stärke aufzubauen.
Feuchtigkeit
Viele der Produkte und Werkzeuge, die verwendet werden, um afroamerikanisches Haar zu stylen, können das Haar von Feuchtigkeit befreien, wodurch das Haar trocken und brüchig wird. Trockenes, sprödes Haar bricht leichter und dieser Bruch kann das Aussehen von langsamem Wachstum verursachen, weil Sie keine zusätzliche Länge zu gewinnen scheinen. Der beste Weg, um Ihrem Haar Feuchtigkeit zu geben, ist durch regelmäßige Wäsche und Konditionierung. Einige Experten auf Afro-amerikanische Haarpflege empfehlen Conditioning Waschungen durchführen, in denen Sie Ihr Shampoo für eine feuchtigkeitsspendende Conditioner verwenden, um zu vermeiden, das Haar von natürlichen schützenden Ölen zu strippen. Diese sollten mindestens wöchentlich durchgeführt werden und können so viel wie jeden zweiten Tag durchgeführt werden. Nach dem Waschen, fügen Sie einen Leave-In-Conditioner hinzu, um Schutz vor Hitzestyling zu bieten, und versiegeln Sie die Feuchtigkeit, indem Sie Ihr Haar mit einem Öl wie Jojoba oder Olivenöl bestreichen. Diese Öle sind näher an den Talgdrüsen und werden Ihre Poren nicht verstopfen.
