Es liegt in der Natur des Menschen, schwierige oder unangenehme Gespräche, insbesondere mit der Familie, vermeiden zu wollen. In den meisten Fällen können diese Gespräche jedoch dazu beitragen, künftige Konflikte zu vermeiden und die Menschen einander näher zu bringen.
Typischerweise haben die Menschen eine schwierige Zeit, wichtige Themen mit ihrer Familie zu besprechen, weil sie Angst haben, wie sie sich dem Thema nähern oder was das Ergebnis sein wird. Hier finden Sie eine Liste von fünf wichtigen und schwierigen Diskussionen, die Sie möglicherweise mit Ihren Familienmitgliedern führen müssen, und wie Sie sich den Themen nähern können.
1. Erwachsenenalter, Unabhängigkeit und Lebensentscheidungen
Der Übergang von der Kindheit zum Erwachsenenalter kann ein steiniger sein, da Sie mehr Unabhängigkeit von Ihren Eltern bekommen, sich aber immer noch auf emotionale und finanzielle Unterstützung verlassen. Vielleicht planen Sie, Ihr Hauptfach zu wechseln, für einen neuen Job in eine andere Stadt zu ziehen oder Ihren Eltern Ihre Sexualität zu zeigen.
Diese Entwicklungsverschiebungen, die von dem Psychologen Daniel Levinson als "Übergang der frühen Erwachsenen" (17 bis 22 Jahre) und "Eintritt in die Welt der Erwachsenen" (22 bis 28 Jahre) bezeichnet werden, haben eine Menge wichtiger Lebensentscheidungen zur Folge.
Wenn du mehr und mehr Entscheidungen für dich selbst triffst, wie bringst du Themen zu deinen Eltern ohne Missverständnisse? Je mehr Grenzen vor einer solchen großen Diskussion festgelegt werden, desto stärker werden Sie sich fühlen.
- Planen Sie eine Zeit mit Ihren Eltern zu FaceTime oder treffen Sie sich persönlich mit Ihnen.
- Schreiben Sie eine Liste der wichtigen Punkte, die Sie machen möchten, und üben Sie sie in Ihrem Kopf.
- Sagen Sie Ihren Eltern im Voraus, dass Sie die ersten 10 Minuten möchten, um Ihre Nachrichten ohne Unterbrechung zu teilen.
- Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Eltern nicht zuhören oder Sie unterstützen werden, lassen Sie sich nach dem Treffen von einem Freund erwarten. Auf diese Weise haben Sie Unterstützung von außen.
Indem Sie Grenzen und Unterstützung für sich selbst schaffen, lieben Sie sich selbst durch das, was auch immer das Ergebnis ihrer Antworten ist.
Lass nicht zu, dass ein Tod in der Familie Beziehungen zerreißt. Bildnachweis: Adobe Stock / mdennah 2. Tod und andere Tragödien
Erinnerst du dich an das erste Mal, als du deine Eltern über den Tod eines geliebten Menschen weinen sahst? Du dachtest: "Das soll nicht passieren!" Oder vielleicht hast du beobachtet, wie sie eine Scheidung durchmachen, mit einem Cross-Country-Spiel kämpfen oder mit nationalen Tragödien wie dem 11. September oder dem Hurrikan Katrina umgehen?
Jede Familie durchlebt schwierige Zeiten. Es gibt viele Ereignisse, die Familien betreffen, und es kann schwierig sein, sie zu diskutieren. Es ist jedoch wichtig, Herausforderungen zu meistern, anstatt sie auseinander treiben zu lassen.
Aber wie kommt ihr alle zusammen, wenn etwas alle auseinander reißt? Es muss ein Familienmitglied geben, das die Führung übernimmt. Wenn diese Person du bist, sammle deine Familie zusammen.
- Besprechen Sie glückliche Ereignisse, die geschehen sind, als Sie in der Vergangenheit zusammen waren.
- Bitten Sie Ihre Familienmitglieder, über Dinge nachzudenken, die sie durch die traurigen Ereignisse gelernt oder zu schätzen gelernt haben.
- Wenn es in der Familie einen Tod gegeben hat, denke über deine liebsten Erinnerungen an diese Person nach.
Diese Art der Kommunikation fördert das Zusammenkommen und hilft einander, die schwierigen Zeiten zu meistern.
3. Breakups, psychische Gesundheit und Sucht
Niemand hat ein perfektes Leben. Wir alle haben Höhen und Tiefen, aber die meisten Leute versuchen, die groben Flecken zu verstecken und ausklinken, wenn die Zeiten hart werden. Dies kann sie oft mit depressiven oder ängstlichen Gedanken zurücklassen und sie sozial von der Unterstützung isolieren, die sie von ihrer Familie und Freunden brauchen.
Schwierige Herausforderungen wie Trennungen, Scheidung, Drogenmissbrauch oder psychische Probleme sind schwer zu erörtern, da die Beziehungsgrenzen nicht überschritten werden sollen. Die meiste Zeit jedoch braucht jemand, der diese Art von Herausforderungen durchmacht, einen verbalen Push von einem geliebten Menschen, um Änderungen vorzunehmen.
Wenn du jemanden siehst, den du liebst, der mit persönlichen Problemen kämpft, entwerfe dir einen Plan, wie du an ihn herangehen kannst. Es kann hilfreich sein, ein anderes Familienmitglied einzubeziehen, um Probleme zu lösen oder Ressourcen für professionelle Hilfe zu finden.
- Sie können ein Behandlungszentrum anrufen, um ein besseres Gefühl dafür zu bekommen, ob die Zeichen, die Sie sehen, besorgniserregend genug sind, um sofort zu reagieren.
- Wenn du das Gefühl hast, dass die Zeit gekommen ist, sag der Person, die dir Sorgen um ihn macht.
- Senden Sie ihm die Ressourcen, die Sie gesammelt haben (Websites, Behandlungszentren, Therapeuten usw.).
Man weiß nie, wann jemand für Veränderungen bereit ist, deshalb ist es am besten, ihm bei diesem Prozess zu helfen.
Stelle die Spannung ein, bevor sie außer Kontrolle gerät. Bildnachweis: Constantinis / iStock / Getty Images 4. Familienkonflikt
Beziehungen sind harte Arbeit. Und Beziehungen mit Familienmitgliedern können außergewöhnlich sein. So sehr du versuchst, jemanden zu lieben und gute Dinge für ihn oder sie zu tun, warst du wahrscheinlich auch in der Lage, jemanden zu verletzen oder verletzt zu werden.
Haben Sie mit einem Geschwister gekämpft oder haben sie böse Namen genannt? Hat einer deiner Eltern dir Dinge gesagt, um den anderen Elternteil absichtlich auszuschließen? Hattest du jemals das Gefühl, dass deine Familie die ganze Zeit gestresst war - und dass die Angst oder der Stress immer auf dich geworfen wurde?
Diese Verhaltensmuster stimmen überein mit den Mustern des Psychologen Murray Bowen, die ein Familiensystem steuern:
- Emotionaler Cut-Off: Vollständig geschnittene Beziehungen / Kommunikation mit jemandem
- Kommunikationsdreiecke: die Spannung einer Beziehung zwischen zwei Personen zu verbreiten, um eine dritte aufzunehmen, ohne etwas aufzulösen
- Familienprojektionsprozesse: Eltern geben ihre eigenen emotionalen Probleme an ihre Kinder weiter
Diese Arten von emotionalen Mustern treten in den meisten Familien immer wieder auf, aber Sie haben die Macht, sie zu ändern. Wenn Sie mit bestimmten Familienmitgliedern zurückkommen, achten Sie darauf, wie Sie kommunizieren und interagieren.
Wenn Sie negative Kommunikationsstile bemerken, bringen Sie es zu diesen Familienmitgliedern und sagen Sie ihnen, dass Sie Veränderungen schaffen wollen. Familiensystem-Psychotherapeuten können Ihnen helfen, wenn jeder bereit und willens ist, daran zu arbeiten, dass Ihre Familieneinheit etwas gesünder wird.
5. Finanzen, Lebenswillen und erweiterte Richtlinien
Der Alterungsprozess und der Tod sind zweifellos die schwierigsten Diskussionen mit einem alternden Elternteil. In einer erwachsenen Kind-Eltern-Beziehung gibt es eine Verschiebung der Pflichten, wenn Eltern älter werden und die Realität, dass sie nicht für immer da sind, beginnt sich einzustellen.
Die meisten Kinder und Eltern zögern, diese Diskussion zu führen. Aber medizinische und finanzielle Realitäten müssen angegangen werden. Zum Beispiel haben die meisten alternden Eltern Eigentum, Familienerbstücke und Finanzen, von denen sie keine Ahnung haben, wo und wie sie verteilt werden, wenn sie weg sind.
Darüber hinaus wissen viele ältere Erwachsene genau, was sie in Bezug auf Krankenhauspflege und Beendigung des Lebens wollen, aber sie werden nicht darüber reden. Das führt dazu, dass erwachsene Kinder selbst schwierige Entscheidungen treffen.
Behandeln Sie Altern und Finanzen wie ein Geschäftstreffen. Setzen Sie sich in den nächsten 30 Tagen mit Ihren Eltern zusammen, stellen Sie einen Anwalt ein, der Ihnen bei den rechtlichen Notwendigkeiten hilft und beginnen Sie mit verantwortungsvollen Entscheidungen. Wenn Sie ein älterer Erwachsener sind und Ihre Kinder es schwer haben, über diese Probleme zu sprechen, lassen Sie alle rechtlichen Angelegenheiten klären und senden Sie ihnen eine E-Mail mit Aufzählungszeichen zu allem, was Sie getan haben.
Was denken Sie?
Hatten Sie schwierige Gespräche mit Familienmitgliedern? Was haben Sie gemacht? Oder gibt es Gespräche auf dem Tisch, die Sie noch nicht hatten? Kann einer dieser Tipps die Unterhaltung erleichtern? Was würdest du noch von früheren Erfahrungen empfehlen? Teilen Sie Ihre Vorschläge und Geschichten in den Kommentaren unten.
