Amla, auch bekannt als indische Stachelbeere, ist ein Baum aus China, Indien und anderen tropischen Gebieten in Asien. Der Extrakt oder das Pulver, das von diesen starken Stachelbeeren erhalten wird, wurde hauptsächlich in der traditionellen indischen ayurvedischen Medizin verwendet. Amla enthält ein breites Spektrum von Verbindungen, von denen gezeigt wurde, dass sie die Gesundheit fördern und eine Reihe von Krankheiten und Krankheiten bekämpfen.
Antioxidantien
Amla-Pulver, das aus indischer Stachelbeere gewonnen wird, enthält einen hohen Anteil des antioxidativen Vitamin C sowie Ellagsäure, Flavonoide und Tannin. Ein 2009 in "Phytotherapy Research" gefundener Artikel besagt, dass diese Verbindungen den schädlichen Aufbau von freien Radikalen reduzieren und oxidativen Stress im Körper reduzieren.
Haar Gesundheit
Amla Puder kann verwendet werden, um gesundes Haar zu fördern und Haare glänzender und glänzender erscheinen zu lassen. Amla-Pulver kann mit Wasser kombiniert und zum Shampoo gegeben werden. Gallussäure ist eine starke phenolische Verbindung, die in Amla gefunden wird. Es wurde gezeigt, dass sie die Haare repariert, die zuvor durch Farbstoffe oder andere Umwelteinflüsse geschädigt wurden, stellt eine im "Journal of Oleo Science" veröffentlichte Studie fest.
Cholesterin
Eine im "European Journal of Clinical Nutrition" veröffentlichte Studie zeigte die Fähigkeit von Amla, den hohen Cholesterinspiegel bei Männern mit erhöhten Cholesterinwerten im Alter zwischen 35 und 55 Jahren zu senken; nur zwei Wochen nach Beendigung der Behandlung stieg der Cholesterinspiegel. Laut IndianFoodForever.com "hilft das Vitamin C in Amla bei der Erweiterung der Blutgefäße und senkt dadurch den Blutdruck."
Andere Vorteile
Amla Puder ist auch reich an Ballaststoffen, was die Verdauung unterstützt und Verstopfung vorbeugt. IndianFoodForever.com fügt hinzu, dass Amla auch dazu beitragen kann, den Säuregehalt im Darm zu reduzieren, vor Gallenblaseninfektionen zu schützen, Diabetes zu behandeln, Sodbrennen vorzubeugen, das Risiko für Magen-Darm-Krebs und Krebs der Atemwege zu reduzieren. Andere Bestandteile von Amla-Pulver umfassen: Eiweiß, Eisen, Calcium, Protein, Phosphor und Kohlenhydrate
