Vitamine, die für den Körper wichtig sind, können in verschiedenen Formen einschließlich Tabletten und weichen Gelkapseln kommen. Die Unterschiede zwischen weichen Gelkapseln und Tabletten reichen von der Größe bis zur Absorptionsrate. Darüber hinaus bevorzugen einige Leute weiche Gel-Kappen, weil sie aufgrund ihrer glatten Außenseite leicht verschluckt werden können. Aber andere finden es schwierig, weiche Gelkapseln zu schlucken, weil sie normalerweise größer als eine Tablette sind.
Soft Gelkappen
Substanzen, die mit geringen Mengen einer neutralen Gelatine gemischt und dann in eine biegsame Kapsel aus verdaulicher Gelatine gegeben werden, bilden eine weiche Gelkapsel. Die in Gelkappen verwendete Gelatine ist ein üblicher Nahrungsmittelzusatz, der in Gelatine-Desserts und Marshmallows gefunden wird. Laut der Natural Products Insider Website ist diese Gelatine ursprünglich ein Pulver, das mit Glycerin und Wasser gemischt wird. Sobald die Mischung dick genug ist, wird sie zu einer Gelkappe geformt und mit einer Substanz gefüllt. Diese Art von Pille ist schnell im Magen gelöst, was zu einer schnellen Absorption des Nährstoffs oder der Medizin im Körper führt.
Tablets
Tabletten können eine beliebige Größe haben, von der Größe einer Reißzwecke bis zu einem Zoll Länge. Wenn Vitamine oder Arzneimittel zu einer Tablettenform kondensiert werden, werden sie nicht so schnell verdaut und absorbiert wie Substanzen, die in Gelkapselform konsumiert werden. Tabletten benötigen Zeit, um in dem Körper abgebaut zu werden, da bestimmte Füllstoffe implementiert sind, um das Komprimieren und Härten der Tablette zu ermöglichen. Tabletten bieten eine einfachere Möglichkeit, nützliche Substanzen für Menschen zu essen, die Schwierigkeiten haben, die größere Kapsel zu schlucken. Darüber hinaus können einige Tabletten aufgrund ihrer Dichte den Magen umgehen, so dass sich Medikamente im Darm auflösen können, wo auch die Absorption stattfindet.
Vitamin Retention
Ergänzungen wie Vitamin E oder Fischöl sind Öle, die besser auf die Aufnahme in den Körper reagieren, wenn sie ihre flüssige Form behalten. Da sie nicht wasserlöslich sind, ist es schwieriger, diese Nährstoffe wirksam in Tablettenform zu komprimieren, da eine größere Menge an Füllstoffen benötigt wird, um das Öl zu härten. Außerdem behalten diese Öle mehr von ihrem Nährwert, wenn sie in Ölform verbleiben.
Vitamin Geschmack
Mit Gel-Kapseln können Sie die Vitaminsubstanz nicht wie Vitamintabletten schmecken. Zum Beispiel wird eine Fischöl-Tablette wahrscheinlich einen schlechten Nachgeschmack hinterlassen, wenn sie im hinteren Teil des Rachens stecken bleibt und sich sogar leicht in Tablettenform auflösen kann, wo sie in der Gelkapselform leicht ohne Nachgeschmack geschluckt wird.
Vitamine Absorption
Wasserlösliche Vitamine, wie die Vitamin B-Gruppe, werden leicht in Tablettenform verarbeitet und können in manchen Fällen billiger sein als Gelkapseln. Während Vitamine in Tablettenform nicht so schnell in die Blutbahn aufgenommen werden wie Gelkapseln, ist diese Zeitüberlegung nicht so wichtig, da es ein Vitamin und kein lebenswichtiges Medikament ist. Die Wirksamkeit der Vitaminabsorption hängt auch von der Anwesenheit anderer Vitamine ab, die im Körper vorhanden sind. Zum Beispiel wird die Einnahme von Vitamin-C-Tabletten mit einem Bioflavonoid-Komplex die Aufnahme von Vitamin C in den Körper erleichtern.
