Eine Yogamatte mag zunächst überflüssig erscheinen. Alles, was du tust, ist, darauf zu stehen oder zu liegen - Dinge, die du auf dem nackten Boden oder mit einer normalen Trainingsmatte machen kannst. Aber eine gute Yogamatte polstert Ihre Wirbelsäule und bietet eine hygienische Barriere gegen Schmutz, Splitter und alles, was Sie sonst vom Boden oder geteilten Yogamatten - einschließlich Fußpilz und Fußsohlenwarzen - aufheben könnten.
Zweck
Eine gute Yogamatte sorgt für eine stabile, rutschfeste Oberfläche, so dass Sie sich keine Gedanken über Rutschen oder Stürzen machen müssen. Die Matte grenzt auch die Grenzen Ihres persönlichen Territoriums ab, in einer ansonsten sehr überfüllten Klasse mit sehr wenig verfügbarem persönlichen Platz.
Materialien
Viele herkömmliche Yogamatten bestehen aus PVC. Laut Verbraucherberichte können PVC-Yoga-Matten Blei und Cadmium enthalten. Einige Yoga-Matten enthalten auch Phthalate, die Kristi Wiedemann, Wissenschaft und Politik-Analyst für Consumer Reports, mit Hormonstörungen in Verbindung gebracht haben. Wenn Ihnen die Vermeidung dieser Faktoren wichtig ist, entscheiden Sie sich für eine umweltfreundliche Yogamatte aus Pflanzenfasern, giftstofffreien oder biologisch abbaubaren Kunststoffen und Naturkautschuklatex.
Klebrigkeit und Textur
PVC-Matten neigen dazu, klebrig und glatt zu sein. Matten aus weniger klebrigen Materialien haben oft erhöhte taktile Muster, die für zusätzliche Traktion sorgen. Wie viel Klebrigkeit und welche Textur - oder deren Fehlen - Sie bevorzugen, sind beides persönliche Vorlieben. Viele Yoga-Studios sind bereit, Ihnen eine Matte für Ihre erste Klasse zu leihen. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, eine Art von Matte zu erleben, und dann von dort aus einzugrenzen, ob Sie eine andere Textur bevorzugen.
Größe
Selbst wenn Ihre Yoga-Matte aus raffiniertem, umweltfreundlichem, recyceltem Material hergestellt ist, wird es Ihnen nichts nützen, wenn es zu kurz ist, um Ihren Körper zu polstern, oder so groß, dass Sie mit einem Fuß leeren Platz darauf enden. Die meisten Yoga-Matten sind entweder 68 oder 72 Zoll lang, aber Sie können auch extra kurze oder extra lange Modelle kaufen, so kurz wie 5 Fuß oder so lang wie 7 Fuß.
Dicke
Yoga-Matten reichen typischerweise von 1/16 Zoll bis 1/4 Zoll dick. Je dicker eine Matte ist, desto schwerer ist sie und desto schwieriger zu falten, aber sie bietet auch mehr Dämpfung. Dünne Matten sind im Vergleich dazu gut, wenn Sie auf Reisen sind oder die Matte für lange Strecken tragen. Sie klappen klein und leicht herunter, bieten aber nicht viel Polsterung. Am Ende ist die Wahl der Yogamatten-Stärke wieder eine Frage der persönlichen Vorliebe, und Sie sollten vielleicht eine dicke Matte für Zuhause und eine dünne für die Reise wünschen.
Pflege
Eine gute Yogamatte hält dem normalen Gebrauch stand und widersteht Gerüchen. Aber selbst die beste Yogamatte braucht regelmäßige Pflege, um ihr Bestes zu geben. Donna Raskin von Yoga Journal empfiehlt, Ihre Matte mit einer Lösung aus 2 Tassen Wasser und vier Tropfen Spülmittel zu reiben, sauber zu wischen, mit einem Handtuch zu reiben und dann an der Luft zu trocknen. Behandeln Sie schwere Erde, indem Sie die Matte in eine Lösung aus warmem Wasser und ein paar Tropfen Spülmittel tauchen. Drücken Sie das überschüssige Wasser aus und hängen Sie die Matte zum Trocknen auf.
